أكدت الامين العام للاتحاد العالمي في حفظ الصحة الذاتية وممثل الاتحاد العالمي لليوغا في الكويت والخليج العربي حصة الشميمري ان اليوغا مهمة جدا في حياة الانسان، حيث انها تشمل الروحانية وتغير نظرة الحياة الى نظرة جميلة مليئة بالامل والاحساس بالهدوء الداخلي والاطمئنان، فيقل التوتر والقلق والكآبة، مضيفة ان لها قدرة على التخلص من الافكار السلبية وتغيير العادات الخاطئة مثل الهوس بالطعام أو الكسل، وانه مع بعض الوقت ستكون اليوغا روتينا يوميا لا يستغنى عنه ويؤديها الانسان بكل حرص واهتمام، موضحة انها تهيئ عقل الانسان من ناحية انها تزيد القوة العقلية الواعية واللاواعية المطلوبة في التحكم بقوة الارادة واتخاذ القرارات.
جاء ذلك خلال ملتقى «آفاق» الثقافي والاجتماعي المنظم من قبل جامعة الكويت.
وأشارت الشميمري الى اهمية اليوغا للانسان، مبينة انها كبيرة وتخلص من التوتر والقلق وزيادة الوعي وخلق توازن في جسم الانسان، فضلا عن انها تعطي مرونة للجسم، وهي ايضا مهدئة للاعصاب وتمنح الصفاء الذهني. واضافت ان فوائدها تشمل الروحانية وتغير نظرة الحياة الى نظرة جميلة، فيها امل واحساس بالهدوء الداخلي والاطمئنان، فيقل التوتر والقلق والكآبة. وأيضا لها قدرة على التخلص من الافكار السلبية وتغيير العادات الخاطئة مثل الهوس بالطعام أو الكسل. وأكملت الشميمري ان اليوغا تسهم في تشكيل العضلات وتقليل مستوى الكوليسترول والسيطرة والتحكم في وزن الجسم، وتحسن في ارتفاع ضغط الدم وتنظيم دقات القلب وتحسين كفاءة الدورة الدموية وتهيئة العقل لسرعة البديهة وزيادة التركيز وإطلاق كيميائيات الشعور الجيد والسعيد من الدماغ، كما تعمل اليوغا على تنظيف القولون، بالاضافة الى اعطاء تناسق للجسم من الداخل والخارج، واعطاء طاقة وشكل شبابي دائم وتحسن التوازن وتحسن وظيفة الرئة، وتؤدي الى تنفس أبطأ وأعمق وتشجع على عدم التنفس من الفم وتزيد من أكسجة الانسجة. ونصحت الشميمري الطلبة بأن يتدربوا بانتظام لأن الاستمرارية هي اكثر اهمية من طول فترة التدريب، وكلما واظبوا على التدريب وانتظموا كانت الطاقة اكبر وقوتهم أكبر، لذلك يجب ان نلزم أنفسنا بالتدريب يوميا ما لم تحل صحتنا دون ذلك، ونقرر كم من الوقت نستغرق في التدريب ونسجل ملاحظاتنا في مفكرة، والافضل ان نبدأ بقليل ونزيده تدريجيا، وهكذا وبعد سنة من التدريب المتواصل نرى ما سجلناه عن مدى كفاءتنا وتطور الجسم والحركة، وستكون اليوغا رفيقا مخلصا في حياتنا تعطينا من فوائدها الكثير.