ينــصح د.أشـــــرف درويـــــــش استــشاري أمراض الباطنة والــســكــر بالابتعاد عن النشويات.
وأن يأخذ المريض في كل وجبة ربع رغيف بلدي فقط أو يستبدل بشريحة واحدة من التوست السن مع الابتعاد عن الدهون نهائيا، ومن الممكن استخدام ملعقة واحدة من زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس وأن تناول أي نوع من أنواع الجبن المختلفة أو الفول في الإفطار، والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه ماعدا التين والبلح وتنظيم الأكل باستمرار مع الابتعاد تماما عن الدهون والسكريات لأن أي أطعمة يتم تناولها ستتركز على شكل دهون في الجسم.
ويجب أن يحرص مريض السكر بصفة عامة على تناول 4 ملاعق من الأرز المسلوق في وجبة الغداء أو شريحة توست سن مع طبق سلطة وطبق خضار وربع دجاجة أو قطعة لحم، وتناول الشاي الأخضر دون سكر كمشروب أو تناول الشاي الأخضر لتقليل الوزن.