النوم أكــثر او اقـــل من سبع ساعات ليلا يزيد من احتـــمالات الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية، وهي المســبب الأول للوفيات في الولايات المتحدة، وفقا لدراسة أميركية نشرت امس.
فالنوم اقل من خمـــس ساعــات، بما في ذلك القيلولات، يزيد مخاطر الإصــابة بالذبحة الصدرية وأمراض الشرايين التاجية والنــوبات القلبية أكثر من الضعفين، وفقا لهذه الدراسة التي أجرتها كلية الطب في جامعة فرجينيا الشرقية ونشرت في مجلة «نوم».
والأمـــر الأكثـــر إثـــارة للــدهشـة هو ان النوم بانتظام أكثر من تســـع ســاعـــات يزيــد أيضا من احتمالات الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية، بمعدل مرة ونصف المرة مقارنة بالنوم سبع ساعات، وفقا للباحثين.
والأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم الذين لا يتجاوزون الستين من العمر وينامون اقل من خمس ساعات في الليـــلة، فاحتمالات إصابتهم بأمراض قلبية وعائية تضاعفت أكثر من ثلاث مرات مقارنة بالذين ينامون سبع ساعات، اما النوم ست او ثماني ساعات فلا يزيد احتمالات الإصابة بمرض قلبي وعائي الا قليلا.