هل هناك علاج آخر لمداواة حب الشباب بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي؟
يصيب حب الشباب في اغلب الحالات الوجه والظهر والصدر، اي المناطق من البشرة التي توجد بها اكياس شعرية وغدد دهنية نشطة، والتي تقوم بإفراز الزيوت والدهون، فتظهر البثور السوداء والبيضاء والاحمرار الناتج عن الالتهابات.
ومن الامور التي تساعد في الحصول على معرفة اعمق حول كيفية ظهور تلك الحبوب هو ان عدد المراهقين الذكور الذين يعانون منها اكثر من عدد الاناث، وان الافراد الذين لا يحملون اي هرمونات ذكورة لا تصيبهم على الاطلاق، فعند البلوغ تزداد كمية هرمون التستستيرون الذكري في الجسم (ويحدث ذلك للبنات ايضا وان كان ليس بنفس الدرجة التي يحدث بها للاولاد)، ويقوم هذا الهرمون بافراز الدهون والقرتين، ويعد القرتين المكون الرئيسي للطبقة الخارجية للبشرة، وزيادته قد تؤدي الى سد المسام، مثله مثل الدهون الزائدة، وقد تم الآن التوصل الى ان السبب في حب الشباب ليس مجرد الزيادة في التستستيرون، والتي يعاني منها كل المراهقين، ولكن ايضا التحول المفرط الى نوع اقوى من الهرمون يطلق عليه اسم ثنائي هيدروالتستستيرون.
تؤدي زيادة القرتين الى حدوث انسداد يساعد على افراز كميات كبيرة من الدهون خلفه، ويظهر على شكل بثور سوداء، وعندما تنسد المسام، تتوافر بيئة مثالية لنمو بكتيريا حب الشباب التي تعيش بطبيعتها غير الضارة على سطح الجلد، والبيئة المثالية لهذه البكتيريا هي التي لا يتوافر فيها الهواء وتزيد فيها الدهون، وفيها تنجح في اصابة الجلد بالعدوى، مسببة التهاب وتورم الحبوب، واذا لم يتم التحكم في هذا الالتهاب فسينتشر في انسجة اكثر عمقا واذا لم يظهر على سطح الجلد فسيؤدي الى ظهور اكياس تحته.
اما فيما يتعلق بالنظام الغذائي الصحي، فيجب التركيز فيه على كميات كبيرة من الخضراوات والفاكهة الطازجة والحبوب الكاملة وبعض البروتين الموجود في السمك واللحم الخالي من الدهون ومنتجات الصويا والفول او العدس، كما يجب تجنب الاغذية المصنعة والمليئة بالسكريات او الدهون، ويجب ايضا شرب من 6 الى 8 اكواب من الماء النقي يوميا واستخدام منظف مناسب للبشرة.
من كتاب: 500 سؤال وجواب عن الصحة لباتريك هولفورد