twitter facebook whatsapp viber telegram email نصيحة اليوم الخميس 2016/6/30 المصدر : الأنباء A+ A- يميل بعض الناس إلى قلة الحركة أثناء شهر رمضان الكريم للتخلص من السعرات الحرارية الإضافية وللمحافظة على النشاط، ويُنصح بممارسة رياضة المشي يوميا بعد تناول الإفطار بساعتين لتسمحي ببعض الوقت لهضم الطعام.