twitter facebook whatsapp viber telegram email نصيحة اليوم الاثنين 2016/7/4 المصدر : الأنباء عدد المشاهدات 9675 A+ A- تناول 3 وجبات خلال هذا الشهر المبارك يعتبر أمرا أساسيا كما خلال أيام السنة العادية كلها. فتناول الإفطار، وجبة خفيفة في الليل والسحور يجنبك تناول الطعام باستمرار خلال الساعات بين الإفطار والسحور.