هناك نساء يظلمن أنفسهن بالالتزام بنظام غذائي قاس حتى تنحف أجسامهن، وهذا ينعكس على الحالة الصحية لهن فيمكن أن يصبن بالهزال والإعياء فقط ليرضين من حولهن والالتزام بمقاييس الجمال التقليدية. استخدمي الكريمات المصنوعة بالمنزل أو تناولي أطعمة صحية لتحافظي على جمال بشرتك.
يجب أن تمارسي الرياضة، وذلك لأنها تمنح الشخص إحساسا جميلا وتجعله يشعر بأنه على المسار الصحيح، وهذا نوع من أنواع الجمال، فالرياضة تمنحك جسما جميلا وصحة قوية.
لا يعلم الكثير من الناس ان سر الجمال في الابتسامة، فهي مفتاح الجمال الذي يمكن أن يتحلى به كل شخص دون أن يبذل الجهد أو ينفق المال، والابتسامة سحر يجعل جميع الأشخاص في مظهر جميل حتى لو كانوا مشوهي الوجوه.
جربي أن تبتسمي في وجهك أولا، وفى وجوه من حولك ثانيا، وستجعلين الجميع يتأثرون بجمالك وينجذبون إليك، فالابتسامة هي أجمل علامات الجمال.
التفوق علامة من علامات الجمال الذي يلفت انتباه كل المحيطين بك، كما يمنحك الثقة بالنفس وثقة الآخرين بك، إنه حقا وعن تجربة إحساس يجعلك كالطير المحلق في السماء من كثرة السعادة والتميز.
فإذا كنت تتميزين في مجال معين فلا تترددي وابذلي جهدك حتى تصلي إلى أرقى المراتب وتسعدين نفسك ومن حولك، وعلى سبيل المثال إذا كنت تحبين اللغة الإنجليزية فلماذا لا تكتبين المقالات بها أو تدرسينها، وإذا كنت تحبين الرياضة فلماذا لا تلعبين مباريات أو تشتركين في بطولات فالتفوق هو الجمال الحقيقي. استهلي يومك كل صباح بنظرة في المرآة تتأملين بها قسمات وجهك وتتعجبين من روعة خلق الله، وقولي لنفسك: أنا جميلة جدا وليس هناك من يمكنه منافستي في ذلك، وقد يبدو هذا العمل أنانيا بعض الشيء، لكنه سيشعرك بالراحة الداخلية والخارجية معا.
والتدليل من العوامل التي تجعل الشخص يشعر بأنه جميل لأن الجميل فقط هو من يتم تدليله، فإذا أردت ذلك تستطيعين أن تقومي بما يلي:
اشتري لنفسك شيئا جديدا.
اذهبي في رحلة ممتعة مع الأصدقاء.
اقرئي كتابا وتناقشي مع المقربين لك في محتواه.
شاهدي فيلما تعشقينه.
اصنعي شيئا ممتعا لا يتضمن مظهرك الخارجي.
تقبلي الآخرين لجوهرهم وليس لمظهرهم، فجمال الجوهر دائم بينما جمال المظهر متغير، فكون الشخص يختلف في الشكل، أو الحجم، أو اللون عنك، فذلك لا يعني أنه لا يستحق أن يمتلك الثقة بالنفس مثلك.
وعليك أن تشعري من حولك بأنهم يتمتعون بالجمال عن طريق إعطائهم الأسباب والبراهين على ذلك، وتأكدي أنك إذا فعلت ذلك فستشعرين بالجمال والراحة، وستدركين أن الجمال كثير من حولك وبك أيضا، فهناك حكمة مفادها:
«أن فاقد الشيء لا يعطيه»، لكـن عـندما تمنحــي هـذا الشيء لغيرك فهذا دليل كاف على أنك تملكينه.
اعلمي عزيزتي المرأة أن الرقة واللطف في التعامل مع الغير من أجمل سمات الجمال التي لا تتغير بمرور الزمن.