ما الذي يمكن أن يفعله 500 ملغرام من الهيل بجسمك؟
بذور وزيوت ومستخلصات الهيل لها خصائص طبية رائعة، وقد استخدمت في الطب التقليدي لعدة قرون، إذ تحتوي على الآتي:
٭ مضادات الأكسدة ومدرة للبول وقد تخفض ضغط الدم، لذا فهي مفيدة للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، في إحدى الدراسات أعطى الباحثون 3 غرامات من مسحوق الهيل يوميا إلى 20 بالغا تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم، بعد 12 أسبوعا انخفضت مستويات ضغط الدم بشكل ملحوظ إلى المعدل الطبيعي.
٭ قد يحتوي على مركبات تساعد في محاربة ومقاومة الخلايا السرطانية، اذ تشير الأبحاث التي أجريت على الخلايا السرطانية البشرية والهيل إلى نتائج جيدة، أظهرت إحدى الدراسات أن مركبا معينا في الهيل منع خلايا سرطان الفم في أنابيب الاختبار من التكاثر.
٭ قد يقي من الأمراض المزمنة بفضل التأثيرات المضادة للالتهابات المتوافرة فيها، حيث وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص الهيل بجرعات 50-100 ملغم لكل كيلو غرام من وزن الجسم كان فعالا في تثبيط أربعة مركبات التهابية مختلفة على الأقل في الفئران.
٭ قد يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك القرحة، إذ يستخدم الهيل منذ آلاف السنين للمساعدة في الهضم. غالبا ما يتم مزجه مع توابل طبية أخرى لتخفيف الانزعاج والغثيان والقيء.
٭ قد تكون لها تأثيرات مضادة للجراثيم وتعالج الالتهابات، حيث تظهر الأبحاث أن مستخلصات الهيل والزيوت الأساسية تحتوي على مركبات تقاوم العديد من السلالات الشائعة من البكتيريا منها بكتيريا E. coli وStaphylococcus التي قد تسبب التسمم الغذائي.
٭ قد يحسن الهيل التنفس واستخدام الأكسجين، كما أنه قد يخفض مستويات السكر في الدم وفقدان الوزن، حيث وجدت دراسة أجريت على 80 امرأة تعاني من السمنة المفرطة ومرض السكري وجود صلة بين الهيل وانخفاض محيط الخصر بشكل طفيف، ومع ذلك هذه الفوائد المحتملة محدودة.
توصي معظم المكملات بتناول 500 ملغم من مسحوق الهيل أو مستخلصه مرة أو مرتين يوميا.
عن إدارة التغذية المجتمعية في مستشفى توام
