يعاني البعض من أعراض الحساسية واحمرار الجلد ومشكلات جفاف البشرة في فصل الشتاء، فما هي أبسط الطرق للحفاظ على صحة الجلد والبشرة في الأيام الباردة؟
العناية بالجلد من أهم الأمور التي تحافظ على الصحة بشكل عام، لأن الجلد يحمي أجسامنا من البكتيريا والفيروسات وأشعة الشمس ما فوق البنفسجية. ومن الأمور المهمة للحفاظ على صحة البشرة والجلد في فصل الشتاء عدم تعريضهما للبرد المباشر والرياح الباردة، حيث يجب تغطية الوجه قدر الإمكان عند الخروج من المنزل واستعمال مرطب الشفاه، وعند العودة إلى المنزل يجب تجنب غسل الوجه واليدين بماء ساخن أو بارد جدا.
ومن الأمور المهمة لصحة الجلد والبشرة في فصل الشتاء التقليل قدر الإمكان من استخدام منتجات العناية بالبشرة التي يمكن أن تسبب حساسيات في الجلد مثل الرتينوئيدات وأحماض التقشير وفيتامين C، كما يجب ترطيب البشرة بشكل متكرر واختيار مستحضرات ترطيب تحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك والفازلين.
ويشير الأطباء إلى ضرورة حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام واقيات الشمس المناسبة، خصوصا عند زيارتك بلدانا ثلجية، فأشعة الشمس تنعكس على الثلج وتسبب ضررا للجلد والبشرة.
وللحفاظ على صحة الجلد والبشرة في فصل الشتاء، ينصح الأطباء أيضا بتناول الغذاء المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضراوات الطازجة والمكسرات والبقوليات، وكذلك الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 وفيتامين A وفيتامين D، والحرص على شرب كميات كافية من المياه.
المصدر: «maol.ru»