من فوائد محاسبة النفس: الإكثار من الطاعات واجتناب المعاصي، ومعرفة عيوب النفس والاطلاع عليها وبالتالي التوبة والعمل على التخلص منها، ومعرفة حق الله تعالى والحرص على أدائه.
أيضا مشاهدة عفو الله وكرمه وحلمه في عدم تعجيل العقوبات رغم كل ما يقوم به العبد من آثار، وتذلل العبد وانكساره بين يدي ربه وطلبه العون بالتخلص من الذنوب، والتخلص من الكبر والعجب بعد الاطلاع على عيوب النفس، وإعادة الحقوق إلى أهلها.
وهناك وسائل تعين على محاسبة النفس منها: الاستعانة بالله ودعاؤه، والإكثار من الذكر وتلاوة القرآن وقيام الليل والطاعات، وإدراك ثمرة محاسبة النفس في الدنيا والآخرة والتفكير في العاقبة السيئة في حال الغفلة، ومصاحبة الأخيار الذين يحرصون على محاسبة أنفسهم ليكونوا حافزا في ذلك وأهمية ترك رفقاء السوء.
والاطلاع على أهل المحاسبة من السلف الصالح.