رمضان فرصة لمواجهة الاكتئاب والقلق والإدمان

•  البلالي: تجاربنا أثبتت أن الصيام علاج ناجع للإدمان وتعديل سلوك المدمن
• أبل: الصيام وذكر الله في نهار رمضان ينعكسان على الصحة النفسية للمدمن

يعتبر الصيام علاجا ناجعا ومفيدا لكثير من الأمراض الجسدية والنفسية، وله من الآثار الإيمانية الكثيرة، كما اثبت العلم، على المرضى النفسيين وعلى المدمنين. وعن أهمية الصوم في علاج الأمراض النفسية نتعرف على آراء المختصين:

د.كاظم ابل

م.عبدالحميد البلالي

الصيام علاج للإدمان

يوضــح رئيــس جمعيـــة بشائر الخير في علاج الإدمان م.عبدالحميد البلالي ان التجارب أثبتت ان الصيام علاج للإدمان، حيث ان مدمن المخدرات يقع تحت أسر الشيطان الذي يزين له تعاطي المخدرات ويغريه باللذة الناتجة عن التعاطي والنشوة التي تنسيه هموم الدنيا وتقنعه بصعوبة ترك المخدر الذي أصبح جزءا رئيسيا من حياته، وعندما يصوم المدمن او تارك المخدرات الجديد فإنه يشعر بقدرته على الصمود والتصدي لمحاولات الشيطان ويشعر بالقوة والقدرة على ترك المخدر، ويعينه الصوم على ترك المخدرات ويشعره بلذة النصر على وساوس الشيطان.

وزاد البلالي: ان جمعية بشائر الخير تتبع وسائل العلاج بالإيمان عن طريق أداء الفرائض والنوافل مما كان له التأثير الواضح في تعديل سلوك المدمنين بعد صيامهم، وكثير من المدمنين يزداد ثباتهم على طريق الإيمان بعد شهر رمضان بسبب تأثير الصيام كعبادة للمدمنين في ثباتهم على الإقلاع.

وأكد ان المدمن اذا استطاع مقاومة الرغبات من الفجر الى ساعة الغروب يعطيه دافعا قويا بإمكانية الاقلاع ويفضح أمامه ألاعيب ابليس بعدم القدرة على ترك المخدر، وبين البلالي ان شعور النفس بالطمأنينة المصاحب للإيمان بالله له علاقة بقوة جهاز المناعة الداخلي الذي يقوم بدور حاسم في مقاومة المرض، فالصيام وذكر الله في نهار رمضان والتقرب الى الله بالعبادات في شهر رمضان الكريم ينعكس على الصحة النفسية للمدمنين.

الآثار النفسية

ويحلل أستاذ علم النفس كاظم ابل الآثار النفسية للصائم في رمضان فيقول: شهر رمضان يتميز عن بقية الأشهر من حيث ان وقت المسلم مقسم بين العمل والعبادة في فترات محددة، فهناك اوقات موحدة للاجتماع على مائدة الإفطار وهذه المشاركة الجماعية لها اكبر الأثر الإيجابي في الناحية النفسية على المريض النفسي المصاب بالاكتئاب او الاضطراب النفسي والعزلة.

وعن علاقة الصيام والإرادة من الناحية النفسية قال د.ابل: شهر رمضان فرصة عظيمة تساعدنا على مواجهة الكثير في علاجنا لحالات القلق والاكتئاب، حيث يشعر في العادة مريض الاكتئاب بالعزلة واليأس والذنب والتفكير في الانتحار، اما اذا صام فيشعر بأمل في ثواب الله للخروج من اليأس الذي يعيشه وكما ان اختلاطه بالمحيطين به واجتماعه معهم يقاوم لديه التفكير في إيذاء نفسه بعد ان يشعر أنه مقبول.

وأضاف: وإذا شارك المريض النفسي الآخرين في الصيام والعبادات والأعمال الصالحة خلال رمضان تنتهي لديه العزلة التي فرضها مريض الاكتئاب على نفسه، وأكد ان الصيام يقوي الارادة لدى المؤمنين بقبولهم تحدي الامتناع عن تعاطي مواد الادمان المختلفة في شهر رمضان ما يسهم في تقوية ارادتهم، كما يذكرهم بضرورة التوقف عن ممارسة اي عمل يتنافى مع روح الدين ويمنح فرصة للتوبة والرجوع الى الله، وهي فرصة كبيرة للخروج من مأزق الإدمان لمن لديه الدافع الى ذلك، مؤكدا ان الصوم هو تقرب الى الله يمنح املا في الثواب ويساعد على التخلص من المشاعر السلبية المصاحبة للمدمن، كما ان الصبر الذي يتطلبه الامتناع عن تناول الطعام والشراب والممارسات الأخرى خلال النهار يسهم في مضاعفة قدرة المريض على الاحتمال مما يقوي مواجهته ومقاومته للأعراض المرضية كل ذلك يؤدي الى تحسن حال المريض النفسي والمدمن.

فتاوى الصيام

د.محمد الطبطبائي

حكم المسافر

أيهما أفضل الفطر أم الصوم للمسافر؟

٭ اختلف العلماء في هذه المسألة، والذي يترجح هو قول الجمهور، أن الصوم أفضل، إن كان ممن لا يجهده الصوم، لعموم قوله تعالى: (وأن تصوموا خير لكم) لأنه أبرأ للذمة.

النية

هل يشترط النية للصوم في كل ليلة في رمضان؟

٭ تجب النية لكل ليلة، لأن صوم كل يوم عبادة منفردة، يدخل وقتها بطلوع الفجر، ويخرج وقتها بغروب الشمس، ولا يفسد بفساد ما قبله، ولا بفساد ما بعده، فلم تكف نية واحدة للشهر كله، وكل من علم أن غدا من رمضان وهو يريد صومه، فقد نوى صومه، سواء تلفظ بنيته، أو لم يتلفظ، وهو فعل عامة المسلمين، كلهم ينوي الصيام، لكل ليلة.

طعام في الأسنان

ما حكم من وجد بقية طعام بين أسنانه في نهار رمضان؟

٭ يكره للصائم ترك بقية طعام بين أسنانه، وطعام من أكل ما بين أسنانه في نهار رمضان، متعمدا، ذاكرا لصومه، فإنه يفطر بذلك، والله أعلم.

قيام رمضان

هل لقيام رمضان عدد معين من الركعات أم لا؟

٭ ليس لقيام رمضان عدد معين على سبيل الوجوب، فلو أن الإنسان قام الليل كله فلا حرج، ولو قام بعشرين ركعة أو خمسين ركعة فلا حرج، ولكن العدد الأفضل ما كان النبي صلى الله عليه وسلم يفعله، وهو إحدى عشرة ركعة أو ثلاث عشرة ركعة، فإن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها سئلت: كيف كان النبي يصلي في رمضان؟

فقالت: لا يزيد في رمضان ولا في غيره على إحدى عشرة ركعة، ولكن يجب أن تكون هذه الركعات على الوجه المشروع، وينبغي أن يطيل فيها القراءة والركوع والسجود والقيام بعد الركوع والجلوس بين السجدتين، خلاف ما يفعله بعض الناس اليوم، يصليها بسرعة تمنع المأمومين أن يفعلوا ما ينبغي أن يفعلوه، والإمامة ولاية، والوالي يجب عليه أن يفعل ما هو أنفع وأصلح. وكون الإمام لا يهتم إلا أن يخرج مبكرا هذا خطأ، بل الذي ينبغي أن يفعل ما كان النبي صلى الله عليه وسلم يفعله من إطالة القيام والركوع والسجود والقعود حسب الوارد، ونكثر من الدعاء والقراءة والتسبيح وغير ذلك. (الشيخ محمد بن عثيمين).

دعوة صائم

اللهم اجعلنا من عتقاء شهر رمضان من النار، اعتق رقابنا ورقاب والدينا من النار، اللهم ما قسمت لنا في ليلة القدر من خير وبر وصحة وعافية وسعة في الرزق فاجعل لنا منه اوفر الحظ والنصيب، وما قسمت لنا في ليلة القدر من شر وبلاء وفتنة وداء فاصرفه عنا واصرفنا عنه وقدر لنا الخير حيث كان ثم رضّنا به يا رب العالمين.

اللهم اغفر لنا وارحمنا واعف عنا ولآبائنا وامهاتنا ولاخواننا واخواتنا وابنائنا وبناتنا ولعلمائنا ولمن له حق علينا ولمن أحبنا فيك ولمن أحببناه من أجلك.

اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا.

د.محمد الشطي

رياض الصائمين

الأخطاء الشائعة في رمضان (2)

د. عمر الشايجي

٭ انشغال بعض المسلمين في العشر الاواخر من رمضان بشراء الملابس والحلوى وتضييع الاوقات الفاضلة.

٭ تحرج بعض المرضى من الافطار والاصرار على الصيام مع وجود مشقة.

٭ انشغال بعض الصائمين بالافطار عن الترديد مع اذان المغرب.

٭ عدم تعويد الصبيان والفتيات على الصيام لصغر السن.

٭ إلقاء اللوم على المسافر الذي يفطر واعتبار ذلك عيبا.

٭ سرعة الغضب والصخب والرفث في نهار رمضان.

٭ اهدار الاوقات الفاضلة من نهار رمضان في متابعة المسابقات الفضائية وما يصاحب ذلك من الموسيقى والمسلسلات الماجنة.

٭ المسارعة في قراءة القرآن بلا تدبر او ترتيل بهدف الانتهاء من استكمال قراءته معتقدا ان ما يفعله هو الصحيح.

٭ اضاعة سنة الاعتكاف مع القدرة عليها.

٭ تحرج بعض الصائمين من بلع الريق في نهار رمضان وما يصاحب ذلك من كثرة البصق بحجة عدم افساد صومه وتأذي المسلمين بهذا.

٭ المبالغة في التمضمض والاستنشاق في نهار رمضان بلا حاجة.

حدث في 11 رمضان

٭ استشهاد سعيد بن جبير.

٭ ولادة المعز لدين الله الفاطمي.

٭ وفاة جنكيز خان.

٭ هولاكو يراسل العباسيين للاستسلام.

٭ ظهور وباء الطاعون في مصر.

٭ العثمانيون ينتصرون على الصفويين.

يوم لا ينسى

الملا: مشروع نور على نور

خالد الملا مع أطفال پولندا

يروي لنا رئيس قطاع اوروبا في جمعية الرحمة العالمية خالد الملا: اثناء تواجدنا في اوروبا لتنفيذ مشروع «نور على نور»، بدأنا من پولندا، حيث كان هناك رجل في احد السجون سمع عن الاسلام، وكان هذا الرجل يتم منحه مكالمة يومية يتصل من خلالها على من يشاء، وفي يوم من الايام طلب ان تكون هذه المكالمة للمركز الاسلامي، وبدأ يسأل عن الاسلام وتعاليمه وكيف يعرف المزيد عنه وما كان من القائمين على المركز الا ان تواصلوا مع السجن وطلبوا منهم ان يقوموا بتوفير مكتبة اسلامية داخل السجن، فوافقت ادارة السجن، وبدأ هذا الرجل يتعرف على الاسلام من خلال تلك الكتب، ومرت ايام واسابيع، وفي يوم من الايام اتصل الرجل بالمركز وطلب منهم ان يعلن اسلامه وبالفعل اسلم الرجل وحسن إسلامه.

وأضاف الملا ان هناك العديد من القصص التي تبين اهمية هذا المشروع، ففي اوكرانيا كانت احدى الاوكرانيات تسأل عن الاسلام وكيفية التعرف عليه، فذهبت الى المركز الإسلامي فبدأوا يشرحون لها سماحة الإسلام، فطلبت منهم بعض الكتب التي من الممكن ان تقرأ فيها عن الإسلام وتعاليمه، وكان من ضمن هذه الكتب المصحف المفسر، فبدأت تقرأ القرآن الى ان وصلت الى قول الله سبحانه وتعالى (فأين تذهبون)، فقالت لن اذهب لغيرك يا الله، وأسلمت وحسن إسلامها.

كيف دخلوا الإسلام؟

سوداكا: سقطت آثام السجود للأصنام بالطواف حول الكعبة

عبد الله سوداكا

يقول عبدالله (سوداكا) سابقا: لقد فرحت فرحا شديدا لما رأيت الكعبة ولما طفت 7 أشواط حولها أيقنت أن الله غفر ذنوبي وأسقط آثامي التي ارتكبتها بالسجود للأصنام من قبل، وما قمت به من طقوس في المعابد، وأتمنى الحياة طول العمر داخل بيت الله الحرام الشريف، لما وجدته من عبادة روحية ومعنوية زادت من إيماني، وندمت على ايام عمري التي ضاعت وأنا غير مسلم، هذا الدين الرائع الذي وجدت نفسي فيه، أحمد الله على نعمة الإسلام.

تجربتي مع الصيام

جوان: فرض من الله يجب أداؤه بحب ورضا

جوان الماجد

جوان الماجد، عمري 10 سنوات، اصوم رمضان واشعر بسعادة في صيامي، وامي دائما تساندني وتشجعني، واول مرة صمت كان عمري 6 سنوات وكنت اشعر بالجوع ولكن الآن اشعر بمتعة في الصيام، وانصح زميلاتي بالصوم لأنه يشعرنا بالفقير ويحثنا على العطف عليه، كما ان الصوم فرض من الله تعالى يجب اداؤه بحب ورضا.