للتواصل معنا
  • alanba twitter
  • Alanba Facebook
  • Alanba Instagram
  • alanba TV
  • الرئيسية
  • أخبار الكويت
    • أخبار الكويت
    • أخبار رسمية
    • مجلس الأمة
    • المجلس البلدي
    • أخبار التربية والتعليم
    • أخبار الصحة
    • أمن وقضاء
    • الإسلام والشريعة
    • إتحاد طلبة أميركا
    • تعاونيات
    • الأمم المتحدة
  • أدب وثقافة
    • أدب وثقافة
    • وجوه في الضوء
    • من الماضي
  • عربية وعالمية
    • عربية وعالمية
    • أخبار لبنانية
    • أخبار مصرية
    • أخبار سورية
    • قضايا وتقارير دولية
  • اقتصاد وأعمال
    • اقتصاد وأعمال
    • أسواق واعمال
    • حوار اقتصادي
    • أسواق الطاقة والنفط
    • أسواق العقار
    • الملحق الاقتصادي
  • رياضة
    • رياضة
    • رياضة عربية
    • رياضة عالمية
    • كأس اسيا
    • كأس الخليج العربي
    • كأس العالم
    • كأس الأمم الأفريقية الـ 32
    • كأس "كوبا أميركا" الـ 46
  • المجتمع
    • المجتمع
    • مناسبات
    • المنطقة الحرة
    • أخبار إعلانية
    • معارض وملتقيات
  • فنون
    • فنون
    • فنون عربية وعالمية
    • كواليس فنية
    • ريموت كونترول
  • منوعات
    • منوعات
    • شوارد
    • أزياء
    • مطبخ
    • بحري
    • تسالي
    • أسلوب حياة
    • الأنباء فوتو
    • رمضانيات
    • أطفال الأنباء
  • حول العالم
    • حول العالم
    • علوم وتكنولوجيا
    • سياحة وسفر
    • اوتو موتيف
  • كتاب وآراء
    • كتاب وآراء
    • أرشيف الكتاب
  • تقارير خاصة
  • الأخيرة
    • الأخيرة
    • الوفيات
  • Alanba English
  • Alanba Logo White
 
Search Mobile
  • الرئيسية
  • بريد الأنباء
  • اتصل بنا
  • لمحه عن الأنباء
    • عربي
    • English
  • الإعلان والتسويق
  • التوزيع والاشتراكات
  • خريطة الموقع
  • صفحات PDF
  • خدمة RSS
  • الثلاثاء - 18 من رجب 1442 - 2 مارس 2021 - العدد: 16106
Mobile Logo
Logo
 
للتواصل معنا:
  • Twitter
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Telegram
  • RSS
  • Whatsapp
كويتية يومية سياسية شاملة
 
  • الرئيسية
  • أخبار الكويت
    • أخبار رسمية
    • مجلس الأمة
    • المجلس البلدي
    • أخبار التربية والتعليم
    • أخبار الصحة
    • أمن وقضاء
    • الإسلام والشريعة
    • إتحاد طلبة أميركا
    • تعاونيات
    • الأمم المتحدة
  • أدب وثقافة
    • وجوه في الضوء
    • من الماضي
  • عربية وعالمية
    • أخبار لبنانية
    • أخبار مصرية
    • أخبار سورية
    • قضايا وتقارير دولية
  • اقتصاد وأعمال
    • أسواق واعمال
    • حوار اقتصادي
    • أسواق الطاقة والنفط
    • أسواق العقار
    • الملحق الاقتصادي
  • رياضة
    • رياضة عربية
    • رياضة عالمية
    • كأس اسيا
    • كأس الخليج العربي
    • كأس العالم
    • كأس الأمم الأفريقية الـ 32
    • كأس "كوبا أميركا" الـ 46
  • المجتمع
    • مناسبات
    • المنطقة الحرة
    • أخبار إعلانية
    • معارض وملتقيات
  • فنون
    • فنون عربية وعالمية
    • كواليس فنية
    • ريموت كونترول
  • منوعات
    • شوارد
    • أزياء
    • مطبخ
    • بحري
    • تسالي
    • أسلوب حياة
    • الأنباء فوتو
    • رمضانيات
    • أطفال الأنباء
  • حول العالم
    • علوم وتكنولوجيا
    • سياحة وسفر
    • اوتو موتيف
  • كتاب وآراء
    • أرشيف الكتاب
  • تقارير خاصة
  • الأخيرة
    • الوفيات
  • Alanba English
عاجل
  • «الدين العام».. 60% من الناتج المحلي
  • إعلان الحكومة وأداء القسَم أمام الأمير الأربعاء
  • «الأنباء» تنشر ضوابط الدوام المدرسي خلال الفصل الثاني
  • راشد العويهان لـ «الأنباء»: 200 ألف علامة تجارية مسجلة في الكويت.. و«التجارة» تسجل 15 ألفاً سنوياً
  • "نقابة الشؤون": فتح باب النقل اعتباراً من 15 الجاري
  • "الأرصاد": طقس معتدل وفرصة لأمطار رعدية متفرقة..و"العظمى": 22
  • Facebook
  • الرئيسية
  • كتاب وآراء
  • twitter
  • facebook
  • whatsapp
  • viber
  • telegram
  • email
Writers Image

الحجر النفسي

الأحد 2020/3/22
المصدر : الأنباء
عدد المشاهدات 4733
A+
A-
Printer Image
استمع
بقلم : غازي العتيبي

مع تطور الأحداث حولنا في العالم، انتبهنا إلى وجود ثغرة نفسية بين الإنسان وما يدور حوله.


حاجز صلب بناه بإنكاره وتجاهله وربما بمبالغته في الأمور.

حتى وصل اليوم إلى طريق مسدود بينه وبين الواقع.

حين يكون هدفك الأول هو أن تنظر إلى الأمور كما هي ستتمكن من إيجاد وسيلة تحميك وتزيد من الوعي لديك، لكن حين تبالغ لدرجة كبيرة ستثير الرياح بوجهك حتى تهب عاصفة قوية تنتشلك من وسط ما أنت فيه وتنفيك الى مكان مظلم يتساوى فيه كل شيء عندك.

حتى يصبح لا يهمك شيء فاقد للإحساس.

يوم بعد يوم قد يزيد الحاجز طولا ومتانة لو استمررنا في مواجهة أي ظرف بنوع من التوتر والهلع وعدم محاولة إيجاد حل.

حواجزك النفسية قد تعيق استمرارية وصولك إلى حل مع الأزمات وقد تبقيك في حالة عراك دائم مع من حولك، لأن داخلك غير مستقر مضطرب معدوم الهوية النفسية.

يوم تريد وعشرة لا والغريب أننا نبدأ بتقييم الأمور من دون سابق معرفة نصدر الأحكام ونزيد من التواصل المعطوب حتى نصل ليوم نسأل أنفسنا فيه: ماذا نريد؟ لماذا كل شيء ضدي؟ ليش ما أشعر بطعم السعادة ولا قيمة الأشياء اللي عندي؟

أي أزمة تمر على الإنسان يحتاج فيها إلى مواجهة ومخزون احتياط من الأدوات المساعدة مثل ممارسة نشاط فكري قائم على ثلاثة أشياء:

١- التعبير دون شروط.

٢- الانفتاح على ما لا تريد وما تريد.

٣- التقبل مع محاولة بذل مجهود بسيط كل يوم لتكون أقرب للحل.

فيروس كورونا المنتشر كشف لنا حجم مخاوفنا وطريقتنا في التفاعل معها وجعلنا نكتشف بدائية تعاملنا مع الأحداث لنمر بحالة من الاستنكار فإنكار ومن ثم النكران لنصل الى نوع من التهويل في تداول الأحداث.

حتى ننسج نفس الفقاعة حولنا ونحلق فيها بمشاعر دفينة.

ظلـــت متــراكمة حتى هبت رياح أثارتها وجعـــلتنا نكتشف أننا لم نحظ يـوم بجلسة صراحة مع الذات ومعرفة من ماذا نخاف ولماذا وما سبل الوقاية؟

فنجد من يتطور معه الخوف ليصبح اكتئابا أو وسواسا ومن يكون في حالة من عدم الارتياح.

ومع الحجر المنزلي اكتشفنا أيضا أننا لم نتعرف الى بعض في يوم ولم نعط الآخر فرصة ان نعرف ما فيه من إيجابيات ولم نحظ بجلسة صراحة نراقب فيها الأمور عن قرب فنصل الى حل مع بعض.

السلبيات كانت هي العيون التي نرى فيها الحياة.

فحين نتشبث برأي لمجرد ألا نصبح غلطانين يصبح فهمنا ضئيلا.

كل الحلول لمشاكلنا الأسرية في متناول أيدينا لكننا كنا نغيبها لسبب ما.

قد يكون عدم تجاوبنا أو عنادنا أو فقداننا للحظة تواصل جادة.

هذا هو وقت البناء النفسي وإعادة ترميم العلاقات بشكل صحي.

وبدل الشجار لنعط أنفسنا فرصة التعارف من جديد على الإيجابيات.

في زمن الحجر لا بد من رفع الحرج وتجديد العهد وتبديد سوء الفهم.

 

Twitter @Dr_ghaziotaibi

غازي العتيبي
أضف تعليق(التعليقات تمثل آراء أصحابها ولاتمثل رأي "الانباء")
x
مواضيع ذات صلة
اقرأ أيضاً
كل المقالات

مقالات للكـاتب

  • أقصر طريق بين نقطتين هو الخط المستقيم

    • 2020/11/13
    • 6993

    البصر للآفاق والبصيرة للأعماق

    • 2020/11/08
    • 6481
    • 1

    أعطاه الخيط والمخيط

    • 2020/07/22
    • 4650
    • 2

    تموت الحية وسمها في رأسها

    • 2020/07/07
    • 6801
    • 6

    المغلوب على أمره

    • 2020/06/30
    • 4848
    • 3
  • المسؤول وقت اللزوم

    • 2020/06/09
    • 4856
    • 1

    العيد في زمن «كورونا»

    • 2020/05/28
    • 4485

    الفكر بين المد والجزر

    • 2020/05/18
    • 4526

    تيك شوك

    • 2020/05/13
    • 4473

    خواطر «كورونية»

    • 2020/04/28
    • 6175
    • 2
  • البداية من تحت الصفر

    • 2020/04/16
    • 4798

    على قدر السؤال تكون الإجابة

    • 2020/04/10
    • 4750

    سحابة صيف

    • 2020/04/02
    • 7328

    إذا صار خصمك القاضي فمن تقاضي؟

    • 2020/03/12
    • 9217

    المختبص أردى من الخابص

    • 2020/03/02
    • 8845
  • عيون لا تذرف الدمع.. قلوب تجترع المر

    • 2020/02/24
    • 9933

    لا هازم ولا مهزوم

    • 2020/02/19
    • 10968
    • 2

    «كورونا» وأمورنا

    • 2020/02/06
    • 12648
    • 2

    طباخ السم يذوقه

    • 2020/01/30
    • 4696
    • 2

    لا تطق الطار مقلوب

    • 2020/01/23
    • 4659
1 من 2
 
جريدة الأنباء الكويتية
«الأنباء» في الصدارة

تواصل «الأنباء» تقدمها المستمر خلال السنوات الأخيرة بنسختيها الورقية والإلكترونية والنمو في أرقام توزيعها ومتابعيها، ويأتـي ذلك تتويجاً لجهود كبيرة على مستويات التحرير والتسويق والتوزيع، ويرسخ موقعها بين صحيفتي الصدارة في دولة الكويت ورقياً، كما تحتل المرتبة الأولى إلكترونياً.

وتفتخر «الأنباء» بأنها تعتبر نموذجاً في المصداقية والاعتدال والموضوعية، وتحظى بثقة عالية من قرائها نتيجة لحرصها على الدقة في نقل الأخبار والتركيز على كل ما يهمهم.

كما تعتز بإشادة القيادة السياسية في البلاد بمهنيتها وتوجهاتها وتعاملها مع القضايا الوطنية.

وإلى جانب التطوير المستمر على مستوى المضمون والشكل، تابعت «الأنباء» سلسلة الحملات التسويقية المميزة والجاذبة التي اشتهرت بها، ما شجّع عشرات الآلاف من المشتركين على الانضمام إلى أسرة قرائها.

العنوان
  • Shuwaikh Area - Press Street
    Airport Road - Kuwait
  • (+965) 22272727 - 22272728
    (+965) 22272729
  • editorial(at)alanba.com.kw
  • تواصل معنا
 
  • الصفحة الرئيسية
  • لمحه عن الأنباء
  • الإعلان والتسويق
  • تطبيقات الهواتف الذكية
  • خريطة الموقع
  • اتصل بنا
جميع حقوق النشر محفوظة - جريدة الأنباء © 2021