[email protected]
- كبر دماغك..
يا أخي انس!
- النسيان في حياة الإنسان رحمة أم نقمة؟
- النسيان طريقة سهلة لتناسي الأحداث.
- أحب أن أنسى.. بس كيف دلوني؟
- نحن ننسى لأنه يجب علينا ذلك وليس لأننا نريد ذلك.
- قد يتمكن المرء من العيش دون أن يتذكر (كالحيوان) ولكن من المستحيل عليه أن يعيش دون أن ينسى.
عزيزي القارئ الكريم ما أعظم (نعمة النسيان) فلولاها لطوانا الهم والغم والحزن.
اللهم لك الحمد على (ذاكرتنا) لكن النسيان بلاء يلاحقنا، أحيانا طيب وأحيانا سلبي، جميل أن تنسى حدثا مؤلما.
لكن من اكتمال الصحة ألا تنسى حدثا (مفرحا) في حياتك لأن (الزهايمر) قادم لا مجال لرجوعه.
أعُرّف لكم النسيان وهو عدم القدرة على استرجاع المعلومة عند الحاجة إليها، وهو علاج فعال لكثير من الصدمات والأزمات في الحياة، ولكنه إذا أثر بشكل سلبي على تفاصيل الحياة كنسيان الأسماء والشخوص والأمكنة والأزمنة وغيرها من الأمور يكون مشكلة، وهذا يحتاج الى علاج ويسمونه الآن زهايمر.
جميل أن تنسى أشياء لها ارتباط بحياتك على الأقل وقتيا، بينما هناك معلومات إن غابت تعطلت حياتك عندما تضعف عندك قدرة التذكر ويبرز النسيان.
ومضة: النسيان هو الدخول في حالة من الفقدان الظاهري أو تحوير المعلومات المخزنة في الذاكرة، والمشكلة في محاولة استرجاعها!
هذه قد تكون حالة فجائية أو بحكم السن في الهرم بشكل تدريجي، ما أحوجنا في كثرة توالي الأحداث والمدلهمات الجسام الى وظائفنا وهي (التشفير - التخزين - الاسترجاع).
الاكتئاب والأحزان مجلبة للدخول في عالم النسيان، ومزاولة الغفلة.
رزقنا الله عز وجل أربعة أنواع من الذاكرة وهي:
- الذاكرة الحسية: وهذه ذاكرة الانطباعات الحسية المرتبطة بالحواس الخمس.
- الذاكرة القصيرة: وهي ذاكرة المعلومات والمدد الزمنية.
- الذاكرة العاملة: وهي ذاكرة التخزين المؤقت والمحدود للمعلومات.
- الذاكرة طويلة المدى: وهي ذاكرة قدرة تخزينية طويلة تمتد لعدة قرون وسبحان الله هذه هي أقوى ذاكرة لهذا تجد (شيبانا وعجائزنا) تغيب عنهم الذاكرة القصيرة والعاملة غير الطويلة تبقى ويتذكرون تفاصيلها.
آخر الكلام: هناك طرق فعالة وسهلة لتحسين الذاكرة منها:
- التركيز على شيء واحد فقط لأن الذاكرة تتعب بالتفاصيل.
- استعمال الحواس الخمس في التخزين.
- التكرار.. لأن قديما تعلمنا التكرار يعلم «الشطار»!
- تقسيم المعلومات الى أجزاء صغيرة كوحدة كاملة وتجزئة المعلومات.
- تنظيم المعلومات لأن الدماغ يحب التنظيم.
- استخدام الروابط أي «التعبير الموحد».
- تناول الأغذية المفيدة.. مثل جوز الهند، الماء والثمرة، والأسماك والجوز.
- ممارسة النشاط الرياضي.
- سماعات الأذن (يمنع رفع مستواها) لأنها تضر الدماغ بالأصوات العالية.
- التعرض لأشعة الشمس لأنها طاقة وتركيز فعال للدماغ.
زبدة الحچي: النسيان (عرفنا) أنه مشكلة تواجه كبار السن، ولكن اليوم تشوف هذه الظاهرة عند الشباب، فالكثير منهم عندما تسأله يقول لك: نسيت!
اللي نعرفه ان ذاكرة الشباب قوية ولهم قدرة على تذكّر الأمور غير أنني سمعت أحد الأطباء في إذاعة الـ «بي. بي. سي العربية» يقول: إن تعاطي الأدوية دون استشارة الأطباء خاصة أدوية مضادات الاكتئاب ومرخيات العضلات والحبوب المنومة والحبوب المسكِّنة كلها تؤدي الى النسيان.
أيضا أضف الى ذلك تناول المخدرات والمسكرات والكحول وعدم الحصول على قسط كاف من النوم الليلي (الليل لباس والنهار معاش)! شبابنا (قلة) ينامون والبقية سهارى واسألوا المدرسين في المدارس!
كما أن الإصابة في الرأس قد ينتج عنها فقدان الذاكرة. النسيان نعمة من نعم الله على الإنسان خاصة لحظات السوء والحزن والفقد، وأحيانا يكون نعمة من الذكريات الحلوة.
لك التوسل يا عقلا
ما بت إلا في المحبوب تفكرُ
فإن أردت العيش حرا
قم إلى النسيان فإنه الأجمل
قرائي في كل مكان.. في أمان الله .. انسوا تسلموا وخذوا العبرة.