سؤال وجواب كم خطوة في اليوم تكفي للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية؟ يكفي المشي نحو 4000 خطوة يوميا، بدلا من 10000 خطوة، للحفاظ على صحة جيدة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وبحسب الأطباء، يبدأ تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بـ 4000 إلى 4500 خطوة يوميا. هذا هو الحد الأدنى ... التفاصيل سؤال وجواب2026/6/10
عالم التغذية عواقب الإفراط في الكاتشب يشير خبراء التغذية إلى أن العديد من الأشخاص يفضلون إضافة الصلصات إلى وجباتهم بهدف تحسين المذاق، دون الانتباه إلى أن قيمتها الغذائية غالبا ما تكون محدودة.وصلصة الكاتشب مثلا، باعتبارها منتجا غذائيا مصنعا، تحتوي على السكر والزيوت والملح المضاف، إضافة إلى مواد حافظة ومحسنات نكهة ... التفاصيل عالم التغذية2026/6/10