-
ارتفاع ضغـط الدم والسكري أكثـر الأمراض انتشاراً فـي العالم لارتباطهما بزيادة الـوزن والعادات السلوكية والغذائية الخاطئة
-
الفحص المخبري لمعـدل ?يتامين «د 3» لمرضـى السكــر والضغط ضرورة لأن نقصه يؤدي للكثير من العوارض ومنها الدوخة
-
عقار العجائب لمعالجة مرضى التصلــب اللويحي والكرونز.. وأميركـا سجـلت حالات استقـرار تام بعد شهرين فقط من الاستعمال
-
الزنك وعشبة ذنب الخيل وعصير البقدونس والتدليك اليومي قبل النوم مع الغسل بشامبو طبيعي أهم العوامل لإطالة الشعر
حنان عبدالمعبود
الطب البديل هو أحد أفرع الطب المعالجة للعديد من الأمراض، وهو أيضا مجموعة من مهن صحية مبنية على علم طبي قائم بذاته لكل منها، معتمدة على التشخيص الدقيق من خلال الفحص الشامل، ومراعية في الوقت نفسه الحالة النفسية والعقلية إضافة للحالة الجسدية، ومطبقة المبادئ العلاجية لكل منها، وهناك العديد من الآليات المعالجة التي يستعين بها المعالجون، فقد تستخدم الماء والكهرباء والأشعة والليزر والحرارة والمساج والمعالجة اليدوية والأعشاب والزيوت الطبية، والأدوية الطبيعية أيضا. والأستاذة المعالجة بالطب البديل جميلة دهراب، هي من المعالجين البارعين مما أهلها لألقاء محاضرات توعوية للتوعية حول استخدامات الطب البديل علاجيا، حيث يخطئ البعض في التعاطي معه، أو قد يتجه لغير المختصين فتكون النتائج على عكس المرجو منه.
وتناولت المعالجة دهراب في لقائها على الهاتف مع قراء «الأنباء» مختلف الطرق العلاجية للعديد من الأمراض المزمنة، كما تناولت أيضا كيفية تلافي الإصابة عبر تقوية الجهاز المناعي للإنسان، والكثير مما ساقته لنا في هذا اللقاء:
نورا: هناك الكثير من الأمراض التي تنتشر بالكويت، فما أكثرها انتشارا؟ وما هي المسببات في رايك؟
يعد ارتفاع ضغط الدم والسكري بنوعيه من أكثر الامراض انتشارا في الكويت والعالم بأجمعه. وبالطبع فان النوع الثاني للسكري اكثر انتشارا لارتباطه بزيادة الوزن والعادات السلوكية والغذائية الخاطئة. وطبعا لا تنسى أمراض الجهاز المناعي فهي بازدياد مثل السرطان بكل أنواعه والتصلب اللويحي والكرونز والقولون التقرحي والذئبة الحمراء والصدفية وغيرها
أما المسببات فهي عديدة، وبعضها لم يجد لها الطب تفسيرا واضحا، فهم يرجعون بعضها للعامل الوراثي. ولكني أتعجب من الصاق العامل الوراثي بأمراض مثل التصلب اللويحي الذي يعتبر من أمراض الدول ذات الجو البارد والمعتدل، والغريب أن أعداد الاصابات عندنا تتضاعف بشكل رهيب فبعد الغزو الحالات المسجلة رسميا 400 حالة، والان أصبحت 17 ألف حالة والرقم ربما في ازدياد.
والاسباب الحقيقية مازالت مجهولة. والموضوع يحتاج الى دراسة من الأطباء المختصين وبالتأكيد هذا الاضطراب في الجهاز المناعي له مسببات يجب الاهتمام بها حتى نقلل من أعداد المرضى مستقبلا.
-غازي: ما افضل السبل للوقاية من أمراض الجهاز المناعي؟
ان أفضل الطرق للوقاية هي الاهتمام بالجهاز بالمناعي وتقويته وهو الاساس الذي يجب اعتماده للوقاية من كافة الامراض.
وماذا عن السكري وارتفاع ضغط الدم؟
أنصح في البداية كل شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم والسكري (النوع الثاني) بفحص معدل ?يتامين «د3» في الدم فنقصه يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع السكر في الدم والدوخة، ويربط الاطباء بين نقصه والامراض المنتشرة مثل التصلب اللويحي حيث أظهرت دراسة أميركية نشرت في المجلة الطبية الأميركية بحثا لجامعة هارفارد أن 62% عامل الخطورة يقل في تطور عوارض التصلب اللويحي في حالة وجود نسبة كافية من ?يتامين د في الجسم لذلك يجب أن يكون هناك دوما متابعه ل?يتامين «د» ومستواه لمرضى التصلب اللويحي أيضا.
التصلب والكرونز
سارة: هل هناك أي أمل جديد لمرضى الجهاز المناعي مثل الذئبة الحمراء والتصلب والكرونز والصدفية والسرطان؟
نعم والحمد لله الأمل موجود دائما، وبدون الامل لا يمكننا أن نعيش ونستمر في الحياة، فهناك عقار (ال.دي.إن) وهو عقار مكتشف له فاعليته في علاج أمراض الجهاز المناعي منذ الثمانينيات وهناك حالات سرطانية ميئوس منها سجل فيها شفاء تام خصوصا سرطان البنكرياس الى جانب أنه العقار المنتشر الان في أميركا باسم عقار العجائب حيث يستخدم في علاج مرضى التصلب اللويحي ومرضى الكرونز ومن منبر «الأنباء» أنصح كل شخص مصاب بالتصلب اللويحي والكرونز والقولون التقرحي بأخذ هذا العقار حيث سجلت دكتورة أميركية حالات استقرار تام لمرضى الكرونز فقط بعد شهرين من الاستعمال وهناك مرضى تصلب لويحي كانوا مقعدين استفادوا استفادة رائعة، فما المانع من التجربة خصوصا أن هذا العقار لا يحوي آثارا جانبية سيئة، اللهم إلا بعض الحالات سجلت أحلاما وكوابيس في الاسبوع الاول من الاستخدام.
لماذا لم نسمع عن هذا العقار؟ ولماذا لا يطرحه الاطباء قبل البدء في رحله علاجية تحتوي على الكثير من المخاطر؟
سؤال رائع وجوابه بسيط جدا، انها تجارة الأدوية، فهذا العقار الذي تحدثنا عنه لا يعرفه الكثير من الاطباء حتى في بعض الدول المتقدمة بسبب أن تصنيعه يكون تحت قيود معينه مع أنه مسموح بجرعة 50 ملغ لكن جرعة 3 ملغ لم تعط إدارة الغذاء والدواء الأميركية السماح بتصنيعه هو فقط يصرف بوصفة طبية والسبب أنها لم تجر أبحاثا كافية حول العقار وعلاقته بالشفاء من امراض الجهاز المناعي.
لكن هو يصرف بجرعة عالية جدا ومسموح به، فكيف لا يسمح بجرعة تعتبر ذرات من الجرعة الواحدة كلام غير منطقي، هل يمكنك التوضيح؟
نعم الكلام غير منطقي لكن شركات الادوية التي تصنع ادوية غالية الثمن مثل الهيوميرا لعلاج مرضى القولون التقرحي والكرونز أتعلمين أن الجرعة الواحدة تكلف الدولة من 500 الى 600 دينار.
بينما هذا العقار عقار العجائب لا يكلف شهريا 10 دنانير فقط، الآن تعلمين السبب في عدم التوسع في انتشار مثل هذا الدواء.
هل هو عقار مضمون 100%؟
لا يوجد عقار مضمون 100% فلكل جسم كيفيته وبصمته وهناك من استفاد وهم كثيرون وهناك من لم يستفد لكن السؤال المهم لماذا لا أجرب قبل البدء بأدوية قوية جدا.
جميل: حدثينا عن الطب البديل ما دوره في حياتنا؟
الحياة بالشكل الطبيعي دوما تكون جميلة وان كانت صعبة بعض الشيء، والطب البديل هو الطب الطبيعي اي استخدام الطبيعة وكل ما فيها في علاج الروح والعقل والجسد فهناك الزيوت النباتية والعلاج بها يتم بالمساج كأفضل وسيلة لاستخدامها وهي مهمة جدا في ازالة التوتر والاكتئاب وليونة العضلات وتسخينها بالنسبة للرياضيين.
هناك العلاج بالاعشاب وهو باب أصبح معروفا لدى الكثيرين، كما أن هناك العلاج بالغذاء نفسه أو ما يسمى «الماكروبيوتيك» هو فرع اساسي في الطب البديل حيث تقول لي ما مرضك، فأقول لك ماذا تأكل.
كما ان هناك العلاج بالطاقة اي اعطاء الطاقة الجيدة واحلالها مكان الطاقة السلبية، ولكن هنا أود أن ألفت نظر الجميع إلى الحرص على ألا يتم استغلاله باسم هذا الفرع بشكل خاطئ.
هل يمكنك التوضيح أكثر؟
نعم، زارتني احدى الاخوات وهي تعاني من نقص حاد في الهيموجلوبين وأرادت جلسة طاقة، فأخبرتها أنني استطيع بسهولة عمل جلسة طاقة لكن لن تحصل على الفائدة المتوقعة، قلت لها أنت تحتاجين علاجا غذائيا ورياضة مشي وتنفسا عميقا وبرنامجا تكميليا غذائيا حتى اضمن رجوع نسبة الدم الى المعدل الطبيعي قصدي من هذه القصة لا يمكن ان نبدأ بجلسات طاقة والجسم بحاجة ماسة الى علاج ملموس الطاقة حتما ستفيد ولكن ليس في هذه المرحلة من العلاج.
جمانة: حدثينا عن الطب البديل وجمال المرأة لنبدأ بالبشرة؟
ان الطب البديل يعني استخدام منتجات طبيعية بحتة تعلمين ان الوجه والعنق يحتويان على الكثير من الغدد الليمفاوية والتي وظيفتها تنظيف الجسم من السموم نحن النساء ندخل السموم الى هذه الغدد على عكس الوظيفة التي خلقت لها فنرى النساء يستخدمن كل شيء على بشرتهن من أجل جمال سريع، تبييض سريع، نفخ خدود سريع ولا يهمهن ماذا يضعن حتى ان بعضهن يعلمن علم اليقين احتواء هذه الكريمات على مواد ضارة مثل الكورتيزون إلا أنها لا تتوانى في استخدامها بحجة أن صديقتها أو بنت عمها أو جارتها بشرتها جيدة، وتأتي بعد ستة شهور أو سنة ومشاكلها لا يحملها حتى البعير.
مثل؟
مثل توسع الأوردة والشرايين تحت الجلد فتصبح البشرة دوما محمرة بشكل مرضي وليس بشكل جميل والمشكلة انها تعالج المشكلة بنفس المسبب وهو الكورتيزون مما يدمر البشرة تماما.
وما الحل؟
الحل باستخدام منتجات طبيعية قدر الامكان وخصوصا كريم الاساس والترطيب اليومي فهو يجب ان يكون طبيعيا ليساعد الغدد الليمفاوية على اداء وظيفتها.
منيرة: أعاني من الشعور بالخشونة في أغلب مناطق جسمي، فكيف يمكن ان أنعم بجسم ناعم وصافٍ؟
الجلد يعكس الحالة الصحية للإنسان، اذا كان جلدك ناشفا مقشرا فمعناه أنه ينقصه الكثير من المواد وال?يتامينات المهمة وبداية أنصح باستخدام زيت السمك العالي النقاوة مع شراب الميزو ثم يدهن الجسم ليليا بزيوت معدة خصيصا للبشرة الناشفة والباهتة يدخل في تركيبها زيت الافوكادو والجوجوبا وزيت الزهرة الخالدة وزيت الورد الطبيعي والياسمين الهندي الى جانب زيت الفرانكستين.
ماذا تنصحين الحامل؟
يجب على الحامل الاهتمام الكبير بتغذيتها ولا نعني بذلك الأكل الزائد على العكس الأكل الزائد يعني تعرض لضغط دم مرتفع او التعرض لسكر الحمل وزيادة الوزن، نقصد العناية باختيار المفيد من الأكل ولتعلم الحامل أن تغذيتها ترتبط ليس فقط بصحة الطفل الجسدية بل تتعداها الى صحة العقلية.
يقول د.مندلسون: «أول سبب للمرض النفسي يرتبط بتغذية الحامل، فالغذاء الضعيف يولد أطفالا يحملون استعداد أكبر للاصابة بمرض نفسي مستقبلا».
فأهم نصيحة للحامل: تخيري غذاءك، اهتمي بصحتك النفسية والجسدية، تعلمي التنفس الاسترخائي، مارسي رياضة المشي وخصوصا في الاشهر الثلاث الاخيرة، لا تتلقي المخدر في حالة الوضع لان هناك بعض انواع المخدر المستخدمة تضعف عضلة الفك عند الطفل بعد الولادة مما يجعله عاجزا عن الرضاعة الطبيعية والأم تظن ان طفلها يرفض ثديها بسبب عدم وجود حليب كافٍ او ان الحلمة غير مناسبة لكن السبب الحقيقي لدراسة حديثة في عدم قدرة الطفل على الرضاعة الطبيعية بعض انواع المخدر الشائعة الاستخدام عند الولادة وبالطبع الجميع يعلم ان الرضاعة الطبيعية هي اهم حق للطفل على أمة وأعظم هدية تقدمها الأم لطفلها.
ما فوائد الرضاعة الطبيعية؟
باختصار
مناعة قوية، عظام قوية، اسهال أقل بكثير، ذكاء أكثر، صحة نفسية وهدوء نفسي مستقبلي.
طلال: ينتشر بين النساء بعد سن الخمسين سرطان الثدي، أما الرجال فهم يعانون من التهابات وتضخم البروستاتا أو سرطان البروستاتا، فكيف لهم أن يحافظوا على صحتهم لتلافي هذه الأمراض؟
هناك العديد من العادات التي يؤدي اتباعها إلى الحفاظ على وضع صحي جيد ومنها: المشي ساعة يوميا، والابتعاد عن التوتر، كذلك تناول عصير الطماطم المطبوخ مع الثوم نسميه بالكويتي الدقوس مفيد جدا لالتهاب البروستاتا ويجب أخذ ثلاث حصص اسبوعيا، كما أن عشبة البيجوم الافريقي من أفضل الاعشاب التي تعالج مشاكل البروستاتا وكذلك عشبة الساوبالمتو.
نادر: ما أفضل الأعشاب للقولون العصبي؟
الليمونغراس ـ المليسا ـ النعناع الفلفلي ـ الشبنت ـ الزيزفون ـ اللا?ندر، ولمن لا يعاني من ارتفاع ضغط الدم: إكليل الجبل.
ما أفضل وصفات التهاب الصدر والكحة؟
زيت اللبان دهانا مع زيت السمسم، والاعشاب التي تشرب كشاي البمبر الناشف والعناب والحلبة وورق الجوافة ولسان الثور والزيزفون، هذه توليفتي وهي رائعة وفعالة 100% أهديها لقراء «الأنباء» وأسألهم الدعاء.
هل تغلى هذه الأعشاب؟
طريقتها كالتالي: يغلى البمبر الناشف والعناب والحلبة 10 ـ 15 دقيقة على نار هادئة ثم يصب هذا المغلي على ورق الجوافة والزيزفون والحلبة، ثم يترك ربع ساعة وبعدها يصفى ويحلى اذا اراد البعض تحليته بسكر النبات.
وما أحلى الوصفات لشعر دون قشرة؟
دهن الشعر قبل الغسيل بزيت الزيتون مع زيت التي تري وإيقاف الوجبات السريعة في هذه الفترة على الأقل بعد 3 الى 4 مرات تنتهي القشرة تماما من الجلدة حتى ان رافقتها حكة ستتلاشى تماما ولكن يجب التنبيه إلى انه لا يغسل الشعر أكثر من مرتين اسبوعيا.
ما الوصفات لتطويل الشعر؟
أهمها التغذية الجيدة، الزنك، السيلكا عن طريق عشبة ذنب الخيل، الحديد عن طريق عصير البقدونس، ثم التدليك اليومي قبل النوم، غسيل الشعر بشامبو طبيعي قدر الامكان، لا يغسل الشعر اكثر من مرتين يوميا، قبل الغسيل ضعي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والسمسم والجوجوبا وملعقة عسل طبيعي كبيرة وبيضة وزيت إكليل الجبل 6 نقاط وزيت المرامية 6 نقاط وزيت الزنجبيل 3 نقاط، تدهن فروة الرأس ويترك ساعتان ثم يغسل، من يعاني من القشرة يضيف 25 نقطة من زيت التيتري.
كيف يمكنني زيادة تركيز طفلي أثناء الدراسة عن طريق الزيوت العطرية؟
للزيوت العطرية دور كبير في زيادة التركيز والنشاط والانتباه مثل زيت الليمون وزيت الليمون غراس وزيت الريحان وهناك زيوت تعمل على تقوية الذاكرة مثل زيت إكليل الجبل فضعيها في الفواحة مع الماء وتحتها الشمعة وستجدين تركيزا وانتباها ولن تجديه خاملا وخصوصا اذا دمجت زيت النعناع الفلفلي الى المجموعة لكن احرصي كل الحرص على ان تكون الزيوت أصيلة فإذا كانت بها نسبة من الكيميائيات الضارة بالطبع يكون مفعولها عكسيا.
كيف يمكنني التحكم في عصبية زوجي الزائدة؟
في البداية تأكدي من عدم نقص ال?يتامينات والمعادن المهمة في جسمه خصوصا اذا كان مدخنا سيفقد الكثير من ?يتامينات ب والتي نسميها مضادة للتوتر ثم احرصي على ان تقدمي له الشاي بمعدل كوبين يوميا مخلوطاً به الزيزفون واللا?ندر وبراعم الورد والنعناع الفلفلي.
هل يفيد المساج الهندي التوتر؟
المساج الهندي أفضل العلاجات المستخدمة للتوتر، ويمكن أن تتعلمه كل سيدة وتحظى بتغيير أسري شامل وصحة نفسية رائعة وجسد مسترخ دون تصلب أو صداع.
هل يشفي الصداع؟
من أفضل العلاجات للصداع.
ما أفضل الزيوت المستخدمة لالتهاب العضلات والعصب؟
زيت الخردل مضاف اليه زيت إكليل الجبل وزيت النردين وزيت الاكاليبتوس.
وما أفضل شاي يمكن أن يتناوله مريض السكر؟
شاي الدارسين والنيم والحلبة، ولكن يجب المواظبة مع الطبيب لضمان عدم حدوث هبوط مع استخدام الانسولين.
هل هناك شاي خاص لمريض الضغط الدم المرتفع؟
الشاي الأخضر وقشر التفاح والزعرور البري.
وما أفضل منظف لطيف على القولون؟
عصير الصبار بكميات مقننة.
مرض السيلياك
رجاء: أعاني من عوارض معينة، وسمعت مؤخرا عن مرض السيلياك، ووجدت أن عوارضه هي نفس ما أشعر به، فهل هناك علاج من الطب البديل لهذا المرض؟ كما أرجو القاء الضوء عليه.
السيلياك هو مرض متعلق بالجهاز الهضمي حيث الامعاء الدقيقة لا يمكنها امتصاص المواد المهمة من الغذاء بسبب تحسسها للجلوتين الموجود في القمح والشعير والجاودار.
أعراض المرض تختلف من مريض الى آخر وهناك مرضى لا يشعرون بالعوارض وغالبا يترافق مع المرض أمراض مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو السكري من النوع الاول أو الروماتويد وغيرها ولكن ليس بالضرورة.
يعاني أكثر من مليوني شخص في الولايات المتحدة من هذا المرض ويشخص طبيا عن طريق فحص الدم أو عينة مأخوذة من الأمعاء، ويفضل للشخص المشتبه بإصابته بالمرض ألا يمتنع عن الجلوتين قبل تحليل الدم لأنه قد لا يكون التحليل دقيقا، يجب على المريض المشكوك في انه مصاب بالمرض الاستمرار على النظام الغذائي الطبيعي الى أن يجري تحليل الدم.
كل الأغذية مسموحة ماعدا الغذاء المحتوي على الجلوتين مثل الجاودار والقمح والشعير ولكن يجب الانتباه الى ان الاشياء المسموحة مثل الرز والذرة ألا يكونا مصنعين في مصانع الطحين فقد تحمل في طياتها بعض أثر الجلوتين.
في السابق كان الشوفان من المحظورات على مرضى السيلياك أما الآن فالنظرة الطبية الحديثة تسمح بالشوفان ولكن بكميات قليلة.
مهم جدا: على المرضى السؤال حتى عند صرف الادوية من الصيدلي ان كانت تحتوي على الجلوتين، فهناك بعض الادوية التي تحتوي على الجلوتين كإضافات دوائية وأيضا هناك بعض الأنواع من أحمر الشفاه يحتوي على الجلوتين كإضافات فيجب الانتباه.
عند شراء أي منتج يجب قراءة المحتويات بدقة، هناك اضافات تحتوي على جلوتين خفي مثل modified food starch.
العلاج سهل جدا، فقط الامتناع عن الجلوتين فترجع الامعاء الى العمل الاساسي لها وتمتص المواد المهمة الغذائية ويصح الجسم وتختلف فترة العلاج في مدتها.
يجب الاعتناء بالعلاج والامتناع عن الجلوتين لأن الاهمال قد يؤدي الى هشاشة عظام وانيميا حادة، فكل شي متاح الآن خصوصا الاغذية الصحية فهناك الخبز دون الجلوتين وهناك القمح الروسي دون الجلوتين.
جمال وبهاء المرأة من الطبيعة
نور: ماذا عن منطقة تحت العين والسواد؟
هناك مسببات عديدة للسواد تحت العين يجب أن تدرس جيدا من المعالج ثم تحل الاسباب، فالبعض يعاني منها بسبب نقص الحديد في الجسم ولهؤلاء نقول عصير البقدونس يوميا هو العلاج لها بشرط استخدام 3 شدات يوميا كعصير، أما اذا كان السبب السهر والارق فيجب التخفيف من السهر وعمل كمادات باردة ودافئة لتنشيط الدورة الدموية واستخدام كريم مخصص ببيض السلمون لمنطقة تحت العين.
أما اذا كانت هناك عوامل وراثية فيكون العلاج أطول حيث نعتمد على كمادات خاصة من الافوكادو والبطاطس ثم التدليك الخفيف واستخدام كريمات طبيعية يدخل فيها زيت شجرة الشاي المعروف بقدرته العجيبة على تفتيح البقع دون الاضرار بالجلد.
«الروزهيب» وتجاعيد البشرة
وماذا عن الرونق والنضارة؟
هناك زيت طبيعي 100% يسمى «الروزهيب»، وهذا الزيت هدية الطبيعة للنساء، فمن تريد بشرة بلا تجاعيد لفترة طويلة فلتستخدمه في عمر مبكر حيث يحتوي هذا الزيت على كمية كبيرة من المعادن وال?يتامينات السهلة الامتصاص فيعطي البشرة رونقا وترطيبا عاليا الى جانب انه مناسب جدا لحب الشباب ويعالجه بشكل رائع ومن أفضل الزيوت التي تعالج التشوهات بعد الحروق وآثار حب الشباب وآثار العمليات الجراحية حيث يجب الاستمرار في دهان المنطقة من 4 ـ 6 شهور فنصل الى نتيجة مذهلة.
ماذا عن البريق الشامل لما قبل العرس والحفلات المهمة؟
أنصح بشرب عصير البقدونس والجزر لمدة عشرة ايام، غسيل الوجه يوميا بمنقوع الترمس، استخدام القناع البحري لعشبة الآجار البحرية، استخدام زيت الروزهيب مع جل الذهب الصافي كل ليلة، وستحصلين على بشرة ذهبية مخملية في وقت قصير.
الزيوت الطبيعية والمساعدة على النوم
وسن: ما افضل الزيوت التي يمكن ان تستخدم في المساج؟
الزيوت الأساسية التي تستعمل في المساج منها زيت الزيتون والعنب واللوز الحلو والسمسم والجوجوبا وما شابه، أما الزيوت العطرية فهناك العشرات منها والتي تستخدم لكل شخص حسب احتياجاته.
لنقل ان هناك شخصا لا يستطيع النوم بسهولة، فماذا يمكن ان يستخدم من زيوت المساج؟
افضل الزيوت للاسترخاء والمساعدة على النوم العميق هو زيت الخزامى او ما يسمى اللافندر، وكذلك زيت الميليسا وزيت الورد والماندرين.
وماذا عن الأشخاص الذين يعانون من العصبية الزائدة في تعاملهم مع الآخرين؟
افضل الزيوت لهم هو زيت الريحان مخلوطا مع اللبان ولابد لهم من جلستين في الاسبوع، ثم بعد الحصول على هدوء واضح يستطيع الشخص عمل المساج مرة في الاسبوع او كل اسبوعين.
هل تساعد الزيوت العطرية الطلبة المقبلين على الامتحانات؟
الطلبة يحتاجون في البداية الى غذاء جيد ومتوازن لنقل الاحماض الضرورية للمخ حتى يعمل بشكل جيد، وبالتأكيد زيت النعناع والغار وإكليل الجبل تساعد هذه الزيوت كثيرا على التركيز بشكل ممتاز خصوصا اذا اضيف لها زيت القرفة.
المساج العلاجي ودوره في شفاء الأمراض
نوارة: حدثينا كمتخصصة بالمساج العلاجي عن اثر هذه العلاجات في شفاء الأمراض على اختلافاتها؟
المساج هو عملية صيانة للجسم، فأجسامنا تحصد الكثير من السموم يوميا من خلال التلوث البيئي والتلوث الغذائي والتلوث النفسي والتوتر الشديد، فيقوم المساج بتسريع حركة السائل الليمفاوي في اخراج السموم من الجسم، وكلما اخرجنا هذه السموم قوينا الجهاز المناعي للجسم فيصمد امام جميع الامراض.
والمساج من جهة اخرى يساعد بشكل كبير في التخفيف والقضاء من التوتر اليومي فيريح النفس ويساعدها في التخلص من همومها اليومية ويعطيها دفعة للمضي قدما ليوم جديد، ولا ننسى ان المساج يلين العضلات ويساعد في تحريك الدم وتنشيطه ونقل كمية اكبر من الاوكسجين لجميع اجزاء الجسم، الى جانب انه يصفي الذهن ويعيننا بشكل كبير على اتخاذ القرارات الصائبة في حياتنا لانه عندما يكون الذهن مشوشا قد يتخذ الانسان قرارا سيئا يدمر حياته.
هل نستطيع ان نقوم بالمساج لانفسنا؟
نعم من الممكن ذلك لكن بالطبع الافضلية ان يحصل الشخص على المساج من الآخرين لاستمرار عملية الاسترخاء.
المحليات الصناعية ومخاطرها
أحمد: ماذا عن أغذية الريجيم والمحليات الصناعية الخالية من السعرات الحرارية؟
لا أنصح بها مطلقا. بل يجب أن يكون غذاؤنا طبيعيا 100%، والأغذية المنزوعة الدسم او الخالية من الدهون تحوي على مادة تسمى «أوليسترا» تعيق امتصاص الجسم للبيتا كاروتين الذي يعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض مثل السرطان، كذلك المحليات الصناعية خصوصا في المشروبات الغازية فهي تحتوي على «الاسبارتام» وهو سم بكل معنى الكلمة، والمضحك في الأمر أن الاسبارتام يعوق عملية نزول الوزن بل يساعد الجسم في كسب الوزن وهو مادة مسرطنة.
وقد قدمت أبحاث كثيرة أجريت على فئران المختبرات حول الضرر الكبير الذي يمكن ان تسببه هذه المادة على مخ الانسان، وهناك الآن في الولايات المتحدة الاميركية قضية مرفوعة من ممثلة اصيبت بمرض «التصلب اللويحي»، وتشير اصابع الاتهام الى المشروبات الغازية الدايت التي كانت تتناولها بكثيرة.
صحة الأطفال التغذوية
باسمة: كيف يمكن المحافظة على صحة الأطفال؟
الأطفال يملكون أجساما رقيقة، والضرر يكون أقرب لهم من الكبار خصوصا عند التعرض لأي تلوث فاستخدام الأجهزة الكهربائية بشكل كبير يضرهم مثل الكمبيوتر والنقال، وكذلك الغذاء المتداول بين الأطفال، مثل رقائق البطاطس المصنعة والمشروبات الغازية والحلويات المليئة بالأصباغ، ولا ننسى الوجبات السريعة فهي سموم مغلفة بغلاف جميل وروائح نفاذة تسيطر على العقل، ولهذا يجب على الوالدين وضع خطة لأبنائهم واستثمار صحتهم فهي أهم من كل شيء، وللأسف لا تحظى بدرجة اهتمام كافية من الوالدين.
وكيف يمكن منع الأطفال من مأكولات يأكلها أمامهم من هم في مثل أعمارهم؟
لا نقصد هنا الحرمان ولكن ليكن كل شيء مدروسا، لتكن هذه الأشياء محددة وفيها قيود لا أن يترك الحبل على الغارب.
وهل تؤثر فعلا هذه الأشياء على صحتهم أم هي مبالغة؟
بل تؤثر حتى في سلوكهم وهذا مثبت بالأبحاث العلمية عن تأثير أي وجبة غذائية على المخ وعلى سلوك الإنسان، حتى الأطفال مفرطي النشاط هناك توجه عالمي الآن لعلاجهم عن طريق الغذاء وإلغاء الأدوية التي أصبح ضررها أكثر من نفعها.
كيف تعالجين توتر زوجك؟
وصفات طبيعية قدمتها المعالجة جميلة دهراب لمعالجة توتر الزوج أهمها المساج حيث أكدت أن المساج الهندي يعد من أفضل العلاجات المستخدمة لوقف التوتر، ويمكن أن تتعلمه كل سيدة لتحظى بتغير أسري شامل وصحة نفسية رائعة وجسد مسترخ. ولفتت المعالجة دهراب الى أهمية التأكد من انه في حال توتر الزوج ألا يكون هناك نقص في الفيتامينات والمعادن المهمة في جسمه. كما شددت على أهمية ان كان مدخنا، حيث سيفقد في هذه الحالة الكثير من الفيتامينات المضادة للتوتر، ونصحت بتقديم الشاي المخلوط بالزيزفون واللا?ندر وبراعم الورد والنعناع الفلفلي.