أتناول وجبة دسمة مرة واحدة في الأسبوع مع الإكثار من تناول الخضراوات بأنواعها وطبق السلطة والشوربة
منذ طفولتي كنت اتردد مع والدتي على صالة الجيم في تونس للقيام ببعض الألعاب الرياضية للحفاظ على رشاقة الجسم كما كانت تنصحني والدتي، كما انني دائما كنت احرص على تناول الطعام بعناية ولا احرم نفسي من اي طعام واعشق الاكل التونسي بالاضافة الى المعكرونة الاسباجتي وبعد اقامتي في مصر وجدت ان وزني قد زاد نظرا لتناولي الطعام المصري المسبك المشبع بالسمن والدهون مثل المحاشي واللحوم المشوية ولكني توقفت عن ذلك منذ فترة وبدأت اتذكر سلوكيات الماضي وقد اتبعت نظاما غذائيا اضعه بنفسي مع عدم حرماني من الاطعمة التي احبها ولذلك اتناول وجبة دسمة مرة واحدة في الاسبوع.