بعد 56 سنة على هذا الكوكب والعيش في 12 بلدا مختلفا حول العالم من أسبوع الى شهر الى سنوات وسنوات طويلة، أستطيع أن أقول لكم بكل يقين إن السعادة هي في نوم الليل مرة أخرى.. أكررها، نعم السعادة هي في نوم الليل.
قبل 31 سنة كنت في ديوانية النائب الأسبق مبارك الدويلة أنتظره لمراجعة إدارة العلاج في الخارج ومحاولة إقناع لجنة العلاج في الخارج لإرسالي الى لندن لعارض صحي كنت أمر به، ويتطلب السفر للخارج لصعوبة حالتي الصحية.
وأثناء انتظاري لأبي معاذ كان هناك «شايب» في الديوانية سمعني أتكلم لأحد السكرتارية عن العارض الصحي وتاريخه معي، وآراء الأطباء في الكويت التي كانت كلها متشائمة وتثير اليأس، فكانوا باختصار يقولون لا جدوى من العلاج في الخارج لأن مرضك ليس له علاج.
بعد أن ذهب السكرتير نظر إليَّ «الشايب» وكان واضحا انه متأثر بالذي سمعه، خاصة أنني كنت في بداية العشرينيات وأحس بالشفقة علي، وقال أولا (ما تشوف شر) بس ممكن أسألك سؤالا؟
قلت له تفضل عمي.
رد: هل تنام بالليل؟
قلت نعم.
فكان رده العفوي والجميل الذي ما زلت أتذكره بعد 32 سنة (خلهم يولون) يقصد الأطباء، دامك تنام الليل أمورك طيبة، وكل الأمور الأخرى عابرة.
فعلا بعد عدة سنوات وبالذات في نيويورك وفي بلدة صغيرة نائية اسمها «سوفرن» في عيادة أحد أطباء جراحة الأعصاب ثبت عدم دقة تشخيص الأطباء في الكويت، وان الموضوع هو عارض صحي عابر وقد انتهى بإذن الله.
طبعا النوم سهل، لكنه ليس بهذه السهولة التي نتوقعها، فمخ الإنسان ليس مثل زر «اللمبة» تضغط زرا لتنام ثم تضغط زرا آخر فتستيقظ، الأمر أكثر تعقيدا من ذلك.
لكن السبيل إلى النوم المريح والمبكر يكمن في أمور كثيرة أولها وأهمها، ومن تجربة شخصية، عدم النوم بعد صلاة الفجر، وهي تجربة مع الأسف قصيرة قمت بها لكن لم أستطع الصمود كثيرا، لكن تلك الفترة كانت من أجمل وأهدأ الأيام في حياتي، هذا غير هواء الفجر النقي والنظيف الذي يدخل رئتيك ويغسلهما من تلوثات اليوم السابق، وهناك أيضا فكرة أنك ما ان تصل للساعة السابعة أو الثامنة كأقصى حد حتى يبدأ النعاس الثقيل يزحف ويهاجم عقلك حتى تستسلم له تدريجيا.
أمر آخر هو التخفيف من المنبهات سواء الكافيين في القهوة أو السكر في باقي المشروبات، فالابتعاد عنها يهدئ جسمك قليلا ويرتاح من التنبيه تلو التنبيه، التي تجلبها تلك المنبهات.
نقطة أخيرة: أحد أسباب النوم المريح في الليل هي ألا تضع رأسك على الوسادة وأنت (شايل بقلبك على أحد).
كما ان العفو والتسامح يحرران عقلك من أمور ووساوس كثيرة أنت في غني عنها.
ghunaimalzu3by@