طوّر حياتك العملية بالتغلب على ستة معتقدات خاطئة

كتبت د. ماريا جرامينو إخصائية نفسية إكلينيكية ـ معالجة نفسية إستراتيجية دكتوراه في علم النفس للفنون والآداب > > > إن التحدث إلى الذات ينبع من معتقدات راسخة تحتفظ بها لنفسك، وينعكس في الأشياء التي تؤمن بها وتطبقها في حياتك اليومية. وهو يلعب دورا قويا في قدرتك على النجاح، لأن معتقداتك يمكن أن تدفعك للمضي قدما إلى الأمام نحو تحقيق أهدافك أو تثبط من عزائمك. وكما قال هنري فورد: «هناك من يؤمن بقدرته على تحقيق الأهداف وهناك من يؤمن بعدم قدرته على ذلك، وكلاهما على صواب». التحدث إلى الذات يمكن أن يحوي الكثير حين يتعلق الأمر بالتحدث إلى الذات، توجد ستة معتقدات تؤدي إلى إعاقة تقدم المرء في حياته أكثر من أي شيء آخر. 1 - الاعتقاد الخاطئ: الكمال = النجاح نحن كبشر بطبيعتنا معرضون للخطأ. فحين يكون الكمال هدفك، ينتابك دائما شعور متكرر بالفشل، وينتهي بك المطاف إلى قضاء وقتك في الندم على ما لم تتمكن من تحقيقه، بدلا من الاستمتاع بما تمكنت من تحقيقه. 2 - الاعتقاد الخاطئ: مصيري محدد سلفاً كثير من الناس يستسلمون للفكرة غير الصحيحة بأن مصيرهم موجه نحو النجاح أو الفشل، لا تقع في هذا الخطأ، فمصيرك بيديك، واعتبارك ان النجاح أو الفشل خارجان عن إرادتك هو إنكار لمسؤولياتك الفعلية، فأحيانا تصادف في حياتك مواقف صعبة وفي أحيان أخرى تكون لك الغلبة في الحياة. في نهاية المطاف إن إرادتك الحقيقية هي التي تحدد مدى نجاحك أو فشلك في الحياة. 3 - الاعتقاد الخاطئ: أنا أفعل ذلك «دائما» أو «لا أفعله على الإطلاق» لا يوجد أي شيء في الحياة تفعله دائما أو لا تفعله على الإطلاق، فقد تقوم بعمل شيء بصورة كبيرة أو تقوم به بصورة أقل، ولكن وضع إطار لسلوكك تحت عنوانين «دائما» أو «على الإطلاق» هو شكل من أشكال التعاطف الذاتي وهو يجعلك تعتقد بعدم تحكمك في نفسك وأنك لن تتغير أبدا، لا تستسلم لذلك الشعور. 4 - الاعتقاد الخاطئ: أنجح عندما يوافق علي وعلى أدائي الآخرون بصرف النظر عما يراه الناس فيك في أي وقت، هناك شيء واحد مؤكد، وهو أنك لست جيدا أو سيئا كما يقولون. فمن المستحيل التحكم فيما يراه الآخرون فيك، ولكن يمكنك التفكير فيما يرونه وتحليل آرائهم وبهذه الطريقة، وبصرف النظر عما يراه الآخرون فيك، فإن قيمتك الذاتية تنبع من داخلك أنت. 5 - الاعتقاد الخاطئ: الماضي = المستقبل إن الفشل المتكرر يمكن أن يؤدي إلى تآكل ثقتك في نفسك، ويجعل من الصعوبة الاعتقاد بأنك ستحقق نتائج افضل في المستقبل، وفي معظم الأوقات يحدث ذلك الفشل بسبب خوضنا للمغامرة ومحاولة تحقيق شيء ليس من السهولة تحقيقه. تذكر أن النجاح يكمن في قدرتك على النهوض في مواجهة الفشل وأي شيء يستحق السعي الى تحقيقه يتطلب خوض شكل من أشكال المغامرة، ولا تسمح للفشل بأن يردعك عن الإيمان بقدرتك على النجاح. 6 - الاعتقاد الخاطئ: مشاعري = الواقع إذا بحثت واجتهدت، فستعرف كيف تنظر إلى مشاعرك نظرة موضوعية وتفصل الواقع عن الخيال وستتعلم كيفية إدراك مشاعرك والتعامل معها ومشاركة الآخرين فيها، وإذا لم تكن واثقا في مشاعرك فقد لا تستمر في بحثك عن الواقع، أو ربما تتعرض إلى التحدث السلبي إلى الذات مما يعطلك عن الاستفادة من إمكاناتك القصوى. Drop of Change للتواصل والتحدث مع الدكتورة مباشرة كل خميس من الساعة 10 صباحا إلى 12 ظهراً، لا تتردد في الاتصال على الرقم: 22444429 www.dropofchange.com.kw tel: 22444428 – 22444429 mobile: 60495750 الشرق - شارع الخليج - عمارة 1 - برج أحمد - الدور 12.