خبيرة في رياضة اليوغا تدعو إلى إدخالها المدارس.. وإتقان سجين لليوغا ساعده في الهروب من نافذة زنزانته

    دعت مدربة اليوغا اللبنانية ريتزي الحاج الى ادخال رياضة اليوغا المدارس لأنها توفر تمارين صحية للطلاب مشيرة الى ان التمارين الرياضية التي تمارس في المدارس «مضرة لانها تجعل الأولاد اكثر عنفا». ولفتت الحاج في مقابلة مع وكالة الانباء الكويتية (كونا) الى ان هذه الرياضة تساعد الاطفال على اكسابهم ليونة عالية وتجعلهم اكثر احتراما للذات وتمنحهم تحكما اكبر في اجسامهم وعقولهم وتعزز لديهم الانضباط الذاتي، أما المراهقون فتوفر لهم القدرة على التمتع بالمرونة ومنحهم القوة الداخلية. وحول اهمية اليوغا للسيدات الحوامل قالت الحاج: إن هذه الرياضة «تؤمن استرخاء وهدوءا يضمن حملا سليما خصوصا انها تساعد في الامداد الامثل للدم والمواد الغذائية الى الجنين» كما توفر ممارسة هذه الرياضة وضعا جسديا للام الحامل قبل وبعد الولادة. وتنتشر اليوغا بكثرة في مدارس ومعاهد التدريب التي تتخذ من هذا النوع من الرياضة وسيلة لتطويع الاجساد وليونتها إلا ان بعضها اخذ يركز على الجانب الصحي في الامر ودوره العلاجي للعديد من الامراض التي تتكاثر مع التطور المعيشي. وقالت الحاج: إن اليوغا اخذت تستخدم اليوم كعلاج للنساء الحوامل والمصابين بداء السكري وامراض القلب وهي تسهم في تجديد الخلايا والبشرة وتنظيم عمل الغدد الهرمونية. واشارت الى ان هذه الرياضة بمقدورها ان تساعد في التعامل مع بعض المشاكل الصحية المزمنة مثل آلام الظهر والصداع الحاد والارق وامراض السمنة وآلام الرقبة وحالات القلق والاحباط وفي حالة ضغط الدم المرتفع. وتتنوع فوائد اليوغا من البدنية الى العقلية التي تصيب الاطفال كما كبار السن فعلى صعيد البدن تساعد على مرونة وحركة العضلات ومفاصل الجسم بحيث تصحح وضع الجسم وتقوي العمود الفقري وتزيد من القدرة على التحمل وتخلق التوازن واللياقة. وتحفز هذه الرياضة الغدد وتحسن عملية الهضم والاخراج وتسهم في تحسين الدورة الدموية والقلب واضطرابات التنفس كما تقلل نسبة الكوليسترول ومستويات السكر في الدم وتشجع على فقدان الوزن. أما الفوائد العقلية فتتمثل بالمساعدة على زيادة الوعي والحد من التوتر وتسهم في تركيز الانتباه. إتقان سجين لليوغا ساعده في الهروب من نافذة زنزانته شهدت كوريا الجنوبية مؤخرا حادثة مثيرة للدهشة، حيث تمكن رجل في الـ 50 من العمر من الفرار من السجن عن طريق التسلل عبر نافذة صغيرة لتقديم الطعام في زنزانته، ويعود الفضل في ذلك الى اتقان السجين لليوغا. وكتبت صحيفة «كوريا تايمز» ان تشوي غاب بوك الذي ادين بتهمة السرقة نجح في التسلل عبر نافذة صغيرة لتقديم الطعام في زنزانته لا تتجاوز ابعادها 15 و45سم، ولم يلاحظ السجانون الذين كانوا نائمين شيئا، بيد ان كاميرات المراقبة المنصوبة في السجن رصدت واقعة الفرار. وتصل مدة سجن الرجل الى 23 سنة، وطوال هذه الفترة لم يهدر الوقت عبثا وزاول فن اليوغا، ناهيك عن انه يتسم بقوام رشيق ومرونة في العضلات. وتعقبت الشرطة اثر السجين الهارب فنجحت في العثور عليه واعتقاله من جديد، وهذه المرة قررت ادارة السجن وضعه في زنزانة ذات نافذة اصغر واضيق كي لا يستطيع هاوي اليوغا التسلل عبرها.