فوائد الراحة للمناعة
تعتبر راحة الجسم أداة فعالة لتقوية منظومة المناعة ووفقا للأطباء تخفض الراحة العميقة مستوى الكورتيزول في الجسم الذي يثبط نشاط الجينات الضرورية لنضوج الخلايا المناعية.
وينتج الجسم هرمون الكورتيزول استجابة لأي ضغط وفي أوقات الخطر يثبط هذا الهرمون مؤقتا جميع الوظائف غير الحيوية لتوجيه الطاقة إلى العضلات والدماغ ويمنع تحديدا تنشيط الجينات الضرورية لنضوج الخلايا المناعية في العقد اللمفاوية، وعندما يصبح التوتر مزمنا، تبقى مستوياته في الدم مرتفعة باستمرار، ما يجعل الأشخاص أكثر عرضة للفيروسات، وتلتئم الجروح ببطء، ويتأخر التعافي من الأمراض.
وينخفض في حالة الخمول والراحة العميقة، إنتاج الكورتيزول إلى المعدل الطبيعي. وتتفاعل منظومة المناعة المنشطة مع هذا بسلسلة عكسية، حيث تفعل الجينات التي كانت مثبطة سابقا، وتبدأ الخلايا الليمفاوية بإنتاج الأجسام المضادة بكامل طاقتها. كما يسمح انخفاض هذا الهرمون للخلايا المناعية بالتعرف على الفيروسات والبكتيريا بشكل أكثر فاعلية، والبدء بمكافحتها بسرعة أكبر، ولهذا السبب يمرض الأشخاص الذين يميلون إلى الخمول أقل ويتعافون بسهولة وبسرعة.
المصدر: «تاس»