كثرة تناول الملح قد تؤدي إلى الخرف

وجدت دراسة كندية جديدة أن المسنين الذين يتناولون الأغذية الغنية بالملح ولا يمارسون الرياضة يعانون بشكل أسرع من تراجع في صحتهم العقلية ويزيد خطر إصابتهم بالخرف. وذكرت صحيفة «تورونتو صان» الكندية أن الباحثين في «مستشفى بايكرس» وجدوا دليلا على أن الأغذية التي تحتوي على كميات عالية من الملح مع قلة النشاط الجسدي يمكن أن تؤدي لتراجع بالصحة العقلية لدى من يزيد عمرهم على 65 عاما. وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة الكساندرا فيوكو إن «نتائجنا تظهر أن الغذاء الغني بالملح مع قلة النشاط الجسدي يتسببان في تراجع بالوظائف الإدراكية.. والرسالة هي أنك إن كنت غير نشيط فعليك أن تتأكد من خفض الملح بغذائك». وتابع العلماء 1262 شخصا بين عمر 67 و84 عاما بما يتعلق باستهلاكهم للملح ونشاطهم الجسدي على مدى 3 سنوات. وتبين أن المشاركين يتناولون بين 2263 ميليغراما و8098 ميليغراما من الملح يوميا. وخضع المشاركون لاختبار يقيس تراجع قدراتهم الإدراكية وتبين أن من يستهلكون الكمية الأقل من الملح يعانون بشكل أقل من تراجع القدرات الإدراكية مقارنة بمن يتناولون كميات عالية من الملح. وأوصى الباحثون من يزيد عمرهم على 14 عاما أن يستهلكوا 2300 ميليغرام من الملح يوميا كحد أقصى.