«كان» تشجع على المشي في رمضان عبر مشاركتها في حملة «خطوات»

حنان عبدالمعبود أعلنت الحملة الوطنية للتوعية بمرض السرطان «كان»، مشاركتها في حملة «خطوات» بالتعاون مع اخصائية التغذية هبة بن سلامة، مبينة أنها تهدف إلى التشجيع على رياضة المشي في شهر رمضان المبارك «من الأحد إلى الخميس» بين الساعة 4 إلى 6 مساء في برج الحمرا، وتحت شعار (خطواتك...تغير حياتهم). وأكدت «كان» أن مشاركتها في هذه الحملة تأتي من حرصها على التواجد بمثل هذه الفعاليات الصحية والتي لها علاقة مباشرة بالجمهور، لافته إلى أن الإخصائية هبة بن سلامة، قدمت للجمهور مجموعة من نصائح وارشادات غذائية توعوية لجعل غذائهم متوازنا صحيا، أوضحت خلالها أنه من خلال نظامنا الغذائي إما نوجه جسدنا للصحة أو المرض.وأضافت انه تم خلال الفعالية الرد على استفسارات الجمهور فيما يتعلق بالغذاء الصحي في رمضان، حيث أكدت الإخصائية هبة بن سلامة، ضرورة الابتعاد عن المقليات والمعجنات لأنها مشبعة بالدهون وتحتوي على كمية من السعرات الحرارية العالية التي تعتبر مضرة بصحة الجسم، كما حثت على تناول 5 حصص على الأقل من الخضار والفواكه وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تدافع عن الجسم ضد الأمراض كما تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تقوي الجسم وتدعم وظائف أعضائه. وأكدت بن سلامة ضرورة الإكثار من الخضراوات والفواكه والحبوب وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تحمي الجهاز الهضمي وتقي من سرطان القولون لأنها تعتبر مطهرة للجسم لعملها على طرد السموم منه، حيث أوضحت الدراسات أن سرطان القولون يحتل المركز الأول عند الرجال والمركز الثاني عند النساء بعد سرطان الثدي وفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية. وشددت على ضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية وأنواع الشراب لأنها خالية من الفائدة الغذائية وتحتوي على نسبة عالية من السكريات ونصحت بالإكثار من شرب الماء أو العصائر الطازجة.