كيف تتجنبي ظهور حب الشباب.. بقلم: د.محمد فتحي

معرفة طبيعة حبوب الشباب يجب أن يكون المصاب على دراية واطلاع على العوامل التي تؤدي لظهور حب الشباب، إذ إنها تظهر في مرحلة معينة من العمر نتيجة عوامل وراثية وأخرى مختلفة، ويجب أن يعرف المصاب ان العلاجات وإن كانت تخفف او تشفي حبوب الشباب لمرحلة معينة، إلا انه لا يتوافر حتى الآن علاج جذري للتخلص من حبوب الشباب نهائيا. لذلك على المصاب الالتزام بتعليمات الطبيب، حيث ان ذلك يجنبه الكثير من المضاعفات. المحافظة على نظافة الجلد إن للمحافظة على نظافة الجلد اثرا مهما وفعالا، وذلك للتخلص من بعض الجراثيم التي تعيش على سطح الجلد ولها دور في تحلل الدهنيات التي تؤدي الى ظهور حبوب الشباب. ان بعض الانواع الخفيفة من حبوب الشباب قد تتحسن كثيرا مع المحافظة على نظافة الجلد وذلك يساعد على حفظ المسامات مفتوحة حتى يمكن تصريف الدهون وعدم تجمعها. ويجب عدم الاسراف في غسل الجلد اذ ان ذلك قد يعطي مردودا ضارا، ويمكن استعمال انواع من الصابون تناسب البشرة فيجب عدم فرك الجلد بقوة وتتوافر في الاسواق انواع كثيرة من الصابون التي تفيد في حبوب الشباب خاصة تلك الانواع التي تحتوي على مركبات الكبريت او الساليسلك. حماية الجلد من الآثار والتصبغات والندبات ان النجاح الحقيقي في التخلص من حبوب الشباب هو ان يتعاون المصاب مع الطبيب المعالج لتخطي تلك المرحلة التي لا بد وأن تزول بعدها حبوب الشباب دون ان تترك آثارا وتشوهات بالجلد، ومن الخطوات المهمة في ذلك هو تفهم المصاب لأهمية عدم اللعب المستمر في البثور او تعصيرها او فركها بعنف، لان ذلك قد يؤدي الى تشوهات بالجلد. مواد التجميل لمواد التجميل اثر سيئ على حبوب الشباب. اذ تزيد من مضاعفاتها وتؤدي الى انسداد المزيد من مسامات الجلد خاصة انواع الكريمات الدهنية او البودرة، وإذا كانت هناك ضرورة لاستعمال مثل تلك المركبات فيجب ان توضع لمدة قصيرة وتزال بعدها بالماء والصابون، كما ان منظفات الوجه المتعددة الأنواع والمتوافرة بكثرة في الاسواق قد تؤذي البشرة كذلك وتؤدي الى مزيد من جفاف الجلد او الى حساسية موضعية، لذا يجب استعمالها بحذر وعند الضرورة فقط، ان افضل انواع الكريمات التي تستعمل للمصابين بحبوب الشباب هي الخالية من الدهون او الزيوت المعدنية او تحتوي على نسبة قليلة منها، كما ان الزيوت التي تستعمل في حمامات الشمس للحصول على بشرة برونزية قد يكون لها اثر ضار كذلك على حبوب الشباب. الملابس يجب الحذر من الملابس الضيقة لأنها تجمع العرق، وقد تساعد الرطوبة نتيجة لذلك في قفل مسامات الجلد وتؤدي الى مزيد من المضاعفات في منطقة الظهر والكتفين. العوامل الجوية ان الجو الرطب يزيد من انتشار حبوب الشباب لذا يجب بقدر الامكان ان يكون مكان العمل او الاقامة مكيفا والرطوبة النسبية معتدلة. التعرض للهواء الطلق يجب الابتعاد عن الاماكن المزدحمة والتنزه ولو لمدة ساعة يوميا في الهواء الطلق. التعرض لأشعة الشمس ان كثيرا من المصابين بحبوب الشباب تتحسن احوالهم نتيجة تعرضهم لأشعة الشمس، ويظهر ذلك واضحا بعد الاجازات. ويجب ملاحظة ان التعرض لأشعة الشمس خاصة على الشواطئ يجب ان يكون تدريجيا وباعتدال حتى لا تحدث مضاعفات للجلد. ان للأشعة الفوق بنفسجية الموجودة بأشعة الشمس او من الاجهزة المتوافرة في المراكز الطبية فوائد في بعض حالات حبوب الشباب، اذ قد تساعد على تقشير بسيط لسطح الجلد وبالتالي من الممكن التخلص من المواد التي تقفل المسامات وبذلك يتحسن تصريف الدهنيات من تحت سطح الجلد. أدوية علاج حب الشباب للبشرة الدهنية ٭ بنزويل بيروكسيد: فهو يعمل على قتل كل ما يسبب الالتهاب الناتج عن حب الشباب ويكون هذا العلاج على شكل كريم او جل ويمكن صرفه من الصيدليات، وتقومين بوضع طبقة منه بعد ان تقومي بغسل وجهك على المكان المنتشر فيه الحبوب، ويقوم الصيدلاني بتحديد عدد المرات اللازمة لوضعه ويختلف ذلك باختلاف نوع حب الشباب. ٭ حمض الساليسيليك: قومي بتنظيف الجلد بطريقة جيدة وبعدها قومي بوضع طبقة رقيقة من حمض الساليسيليك على الحبوب، داومي على استعماله مرة واحدة يوميا ثم قومي بزيادة الجرعة تدريجيا ان احتجت. ٭ ريتين: الأطباء ينصحون باستخدام هذا العلاج فهو يعمل على التقليل من افراز الدهون التي تعمل على اظهار الحبوب، وقومي باستخدامها مرة واحدة يوميا. ٭ أيسوتريتينوين: هذا العلاج يستخدم في الحالات المزمنة من التهابات حب الشباب وتجرى بعض التحاليل قبل بدء العلاج به ويستمر العلاج لمدة 6 اشهر في المتوسط ونتائج العلاج بهذا العقار ممتازة. ٭ الليزر: ويتم استخدامه لعلاج الندبات والتصبغات الناتجة عن حب الشباب. د.محمد فتحي استشاري الأمراض الجلدية