«دايت كير» تقيم أول مسابقة صيفية عن الغذاء والصحة في الكويت

شارك عملاء وأصدقاء «دايت كير» وعائلاتهم في أول مسابقة صيفية عن الغذاء والصحة في الكويت التي أقيمت في نادي الكورنيش بالشعب البحري،حيث خاض المشاركون المتحمسون التحدي واختبروا معلوماتهم عن أهمية الغذاء الصحي والوجبات والنمط الغذائي اليومي الذي يحتاج إليه جسم الإنسان في صيف الكويت الحار. وقدم إخصائيو «دايت كير» بعد كل سؤال شرحا مفصلا عن الأساسيات المهمة لكل نصيحة حول احتياجات الجسم والعناصر الغذائية الموجودة في مختلف الأغذية المفيدة للمحافظة على الصحة. وفيما يلي بعض النصائح التي عرضها إخصائيو «دايت كير» خلال تحدي التغذية: ٭ تسمير البشرة: من المفضل المكوث تحت أشعة الشمس المباشرة لمدة لا تتجاوز ساعتين، وينصح بالتسمير لمدة أقل من ذلك. ويمكن للمرء تناول أغذية تساعد في الحصول على بشرة أكثر اسمرارا مثل البابايا والمانغو لما تحتوي عليه من عناصر غذائية. ٭ الوجبات الخفيفة: يفقد الجسم بعضا من مادة الكالسيوم عند التعرق خلال فصل الصيف الحار، ولتعويض هذا النقص، ينبغي تناول وجبات خفيفة غنية بالكالسيوم مثل الزبادي قليلة الدسم مع الفاكهة. ٭ الشواء: يفضل شواء سمك السلمون بدلا من اللحم الأحمر، لأنه يحتوي على كميات أقل من الدهون والكثير من الأوميغا-3 المفيدة للجسم. وتستضيف «دايت كير» عملاءها وأصدقاءهم في جلساتها عن التغذية كل شهر، حيث تسلط الضوء في كل جلسة على موضوع مختص بالصحة والتغذية وذلك بهدف مساعدتهم على تبني خيارات غذائية ونمط حياة أكثر صحة.