«الصحة»: على المسافرين أصحاب الأمراض المزمنة مراجعة الطبيب قبل سفرهم والحذر من الدول المنتشر بها «إيبولا»

  عبدالكريم العبدالله دعت عضو لجنة التوعية بفيروس «كورونا» بوزارة الصحة واختصاصي امراض السكر د.نزيلة الدويسان المسافرين ممن يعانون من امراض مزمنة زيارة أمراض القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم او الربو الشعبي وغيرها من الأمراض التي تتطلب تناول الأدوية بشكل منتظم زيارة الطبيب قبل السفر بفترة كافية للاطمئنان على سلامتهم وأهليتهم من حيث الجانب الصحي للسفر. وذكرت د.الدويسان أن المسافرين يواجهون تحديات صحية تعتمد على صحة المسافر ووجهة السفر، حيث قد يتعرضون لتغيرات مناخية مفاجئة في درجة الحرارة والرطوبة من الممكن ان تهدد صحتهم، هذا بالاضافة الى ان اماكن السفر قد تكون مصدر تهديد آخر كالاقامة في فنادق او بيوت تفتقر لأبسط وسائل الصحة العامة والنظافة، خصوصا دورات المياه ومصادر مياه الشرب، مطالبة باختيار وجهة السفر قبل المباشرة بالحجز للتعرف على البلد او البلدان التي ينوي السفر اليها المسافرون، خاصة المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها خلال سفره والإجراءات الوقائية التي يجب اتخاذها. وطالبت د.الدويسان المسافرين بتجنب الجلوس لفترات طويلة خلال الانتظار في قاعات المطارات او محطات القطار وفي رحلات الطيران الطويلة، مشددة على المشي على فترات لتجنب تجمع السوائل نتيجة لركود الدورة الدموية ما يؤدي إلى تورم القدمين والساقين الذي يحدث مع الجلوس الطويل، قائلة: كما يجب تنشيط العضلات وتحريك الذراعين، والنهوض والجلوس في نفس المكان، وتحريك القدمين في الاتجاهات المختلفة. وتابعت: اما في الطائرة فعلى المسافر الإكثار من شرب الماء للتغلب على الشعور بالجفاف نتيجة الهواء الجاف بالطائرة. وتجنب المشروبات الغازية التي قد تسبب انتفاخا بالبطن واستبدالها بالعصائر، والحرص على الاختيار السليم للطعام والشراب وطرق التحضير من أهم طرق الوقاية من الاصابة بالنزلات المعوية والإسهال الذي قد يفسد الرحلة، كما يجب الحرص على تناول الطعام الطازج وعدم تركه في درجة حرارة الغرفة لساعات طويلة، لأن ذلك من أسباب فساد الطعام وتلوثه لذا يجب حفظه بالثلاجة، والابتعاد عن تناول الأطعمة من الباعة المتجولين في الشوارع، ويجب ايضا تجنب اصناف الاطعمة غير المطهية جيدا والمأكولات البحرية النيئة وغيرها من الأطعمة غير المطبوخة، كما يجب الحرص على اختيار مطاعم نظيفة من خلال مراقبة عمال المطعم واجواء المكان وفحص الأدوات والاطباق التي يقدم فيها الأكل، وأكل الفواكه الطازجة بعد غسلها جيدا، اما بالنسبة لمنتجات الألبان والعصائر والمرطبات فيجب مراقبة تاريخ صلاحيتها وحفظها جيدا في الثلاجة، كما يجب تناول ماء الشرب المعبأ في زجاجات نظيفة ومحكمة الاغلاق. وحذرت د.الدويسان المسافرين الى الدول التي تنتشر بها الاوبئة، خاصة بعد انتشار وباء «ايبولا» في افريقيا، لافتة الى انه بعد ان كان محصور في دول افريقيا الغربية فقد انتشر خارج موطنه نتيجة للعولمة وسهولة وسائل النقل وتوسع السياحة العالمية ليصيب مواطنين في عدة دول من بينها السعودية حاليا، داعيه الى عدم السفر لدول غرب افريقيا ـ غينيا، سيراليون، ليبيريا، نيجيريا حتى وان كان مرورا فقط. وذكرت أن هناك العديد من الأوبئة الأخرى المنشرة في بعض الدول التي يختارها المسافرون كوجهة لهم مثل «الملاريا ـ الكوليرا ـ التيفوئيد ـ الحمى الصفراء»، التي تستدعي المسافر الى اخذ الاحتياطات الوقائية والتطعيمات لمنع اصابتها بها. وأفادت بوجود ارشادات النظافة العامة يجب اتباعها اثناء السفر مثل غسل اليدين عدة مرات يوميا، وعدم مخالطة المرضي القادمين من هذه الدول، والحذر من لمس أدوات المرضى كالإبر، والابتعاد عن اماكن تواجد الحيوانات، خصوصا المتوجهين لرحلات السفاري فيجب عليهم الحذر من لمس الحيوانات او أي مواد سائلة غير معروفة المصدر عند التجول سيرا، علاوة على التأكد من نظافة الأكل خصوصا اللحوم فيجب معرفة مصدرها وأنها مطهية جيدا. واختتمت تصريحها بدعوة المسافرين الى مراجعة الطبيب عند الإصابة بأي أعراض مرضية كالحمي بعد الرجوع من السفر حتى لو بعد 21 يوما من تاريخ العودة، فلابد من اخبار طبيبك المعالج لعمل ما يلزم.