مبارك الشملان: ما أهم العوامل التي تعرّض الشخص لخطر الإصابة بترقق العظام؟
من العوامل الوراثية: أنثى، من عرق غير أسود، من نسب أوروبي شمالي، أبيض البشرة، نحيف، قصير القامة (157سم أو أقل)، أما العوامل المتعلقة بنمط الحياة: التعرض لضوء الشمس أقل من 3 ساعات في الأسبوع، دخول الجسم كمية غير كافية من الكلسيوم، دخول الجسم كمية كبيرة من الكافيين والفوسفات.
وللوقاية من ترقق العظم: الكلسيوم، الفيتامين د.، ضوء الشمس، وضعية جيدة للجسم، تدابير وقائية للعناية بالظهر، التمارين الرياضية، عدم التدخين.
هيفاء سعود: متى بدأ أول خط بحري للسفر؟
بدأت خدمات الخط البحري عبر المحيط الأطلسي في عام 1816م وأول شركة ناقلة سيرت البواخر وبأوقات منتظمة كانت خطوط «بلال بال» في نيويورك، فبواخرها كانت تبحر بين نيويورك (أميركا) وليفربول (انجلترا)، وبعد ذلك بدأت خطوط بحرية اخرى تسيير بواخرها، أول الأمر كانت الخطوط تستخدم البواخر الشراعية وكانت تسمى بـ «البواخر ذات الرزمة» بسبب حملها رزم البريد إضافة الى المسافرين، ولم يكن السفر بهذه البواخر مريحا جدا فمسافرو الدرجة الأولى يخصص لهم «كابينات» (حجرات) صغيرة، أما مسافرو الدرجة الاعتيادية فلا يخصص لهم حجرات بل كانوا ينامون على أسرة خشبية خشنة وفي أماكن ضيقة تقع تحت سطح السفينة.
ان أول باخرة عبرت المحيط الأطلسي كانت الباخرة «سافانا» ففي عام 1819م أتمت سفرة من مدينة سافانا في ولاية جورجيا (أميركا) الى ميناء ليفربول (انجلترا) في مدة 29 يوما، وقد استخدمت هذه السفينة أشرعتها معظم الوقت، ولم تستخدم القوة البخارية إلا عندما تكون الرياح ساكنة.