دراسة: قلة النوم تخفض معدل التستستيرون لدى الرجال

     اظهرت دراسة اميركية جديدة ان الرجال الذين ينامون اقل من 5 ساعات في الليلة الواحدة على مدى اسبوع تنخفض لديهم بشكل ملحوظ معدلات الهرمون الذكوري التستستيرون مقارنة بمن يأخذون قسطا وافيا من النوم الليلي. ووجد الباحثون في جامعة شيكاغو الذين اجروا دراستهم على 10 شباب بلغ معدل اعمارهم 24 عاما انهم عندما امضوا 8 ليال ناموا خلالها 5 ساعات انخفض معدل التستستيرون لديهم بشكل ملحوظ مقارنة بفترة 10 ليال ناموا خلالها قرابة 10 ساعات. وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة ايفا فان كوتر ان للمعدلات المنخفضة من الهرمون المذكور آثارا سلبية عدة لا تتعلق فقط بالسلوك الجنسي وبانخفاض الطاقة والرغبة الجنسية والتركيز والتعب، بل في القوة وحجم العضلات وكثافة العظام. وتبين ان الرجال الذين لديهم اقل معدلات التستستيرون ظهر عندهم انخفاض في الشعور بالرفاه وتغير في المزاج كلما تراجعت لديهم ساعات النوم ليلا.