ممارسة الرياضة مع التفكير الإيجابي تساعد في تقليل توتر المراهقين

     تشير الدراسات الحديثة إلى أن ممارسة الرياضة خاصة بين المراهقين مع تنبي تفكير إيجابي يساعدهم بشكل كبير في التخلص من مشاعر التوتر والقلق. وأوضح الباحثون أن تدريب المراهقين على التفكير الإيجابي مع وضع برنامج متكامل لممارستهم الرياضة يسهم بشكل فعال في تحسين نظرتهم المتشائمة لوضعهم الاجتماعي بالاضافة إلى تقليل مشاعر التوتر والقلق التي يعانون منها. وتشير الاحصاءات إلى أن مشاعر القلق والتوتر يعاني منها ما بين 10 و15% من المراهقين وذلك بسبب معاناتهم من التفكير السلبي والمشكلات الاجتماعية.