حمية "طلاء الأظافر".. لإنقاص وزنك والحصول على قوام رشيق

تلعب الألوان دورا مهما في إحساسك بالجوع أو الشبع، فهل سمعت من قبل عن حمية طلاء الأظافر؟، فإذا كنت تريدين معرفة اللون المناسب الذي يشعرك بالشبع، عليك الاستغناء أولا عن طلاء الأظافر الأحمر لأنه يفتح شهيتك للأكل.وينصح خبراء التغذية بالتخلي عن طلاء الأظافر الأحمر والاستعاضة عنه باللون الأزرق الغامق ذو التأثير العكسي، والذي يشعرك بالشبع.وتصنف الألوان حسب تأثيرها على الشعور بالجوع والشهية، فاللون الأحمر الذي يعد اللون المفضل عند معظم النساء، إلى جانب الأصفر والأبيض والألوان الفاتحة كالزهري والبيج تحسن المزاج وتفتح الشهية للطعام وأكل المزيد، وبالتالي فإنها لا تناسبك إن كنت ترغبين في إنقاص وزنك وتتبعين حمية غذائية معينة.أما اللون الرمادي والبني والأزرق الغامق، فإنها ألوان تؤثر على الشهية بشكل سلبي وتدفعك إلى التهام كمية أقل من الطعام، فهي تناسبك إن كنت تتبعين حمية لإنقاص وزنك والحصول على قوام رشيق.