خطوات سريعة وسهلة لشعر طويل وصحي

يجب على الفتاة ان تعرف الطرق والأساليب الصحية للحصول على شعر طويل وصحي فمن منا لا تريد ان يكون لها شعر طويل وصحي في الوقت نفسه؟ عليك ان تتذكري دائما ان الشعر الطويل لا يعني انه صحي، قد تكون احدى العلامات طول الشعر ولكن بعض الفتيات لديهن شعر طويل ولكنه خفيف أو باهت أو مصاب بالتقصف وغيرها من المشاكل، تعتمد سرعة تزايد نمو الشعر على الحالة النفسية والحالة الصحية العامة والتغذية، والابتعاد عن تناول اي ادوية وعدم التوتر واتباع النصائح التالية: ٭ قص الأطراف بانتظام: كلما تم قص الشعر يبقى في صحة جيدة. ٭ الزيت الدافئ: سخني الزيت المستخدم للشعر وخلطه مع القناع المغذي ثم تدلكي فروة الرأس بهذا المزيج مرتين كل اسبوع. ٭ قناع البيض: كسر بيضتين ووضع البياض على الشعر لتغذيته، والصفار يخلط مع الزيت ويستخدم كبلسم ينعم الشعر. ٭ تمشيط الشعر مرتين يوميا لمدة ربع ساعة، فهذا يحرك الدم ويدلك فروة الرأس. ٭ تجنب تصفيف الشعر بالسيشوار لأن هذا يؤذيه ويقصفه بسرعة واللجوء الى التسريحات المريحة والناعمة وهي موضة هذا الموسم. ٭ تناول الكثير من البروتين وخصوصا المتوافر في البيض والسمك والأخير مهم جدا لاحتوائه على الأوميغا 3 المغذي للشعر. ٭ فيتامين B: وهو أساسي لنمو الشعر وقوته ومتوافر في السمك والبيض والخضراوات وبشكل خاص في البطاط وكذلك الفستق. ٭ وإن كنت تعانين من مشكلة تساقط الشعر والتي تسبب الإحراج في بعض الأحيان فقد ابتكر اخصائيو الشعر الكثير من الطرق لعلاج مشكلة تساقط الشعر، من شامبوهات وكريمات وزيوت، لكن تذكري ان مشكلة تساقط الشعر سببها الرئيسي هو التغذية غير السليمة ونقص بعض الفيتامينات المهمة للجسم وخاصة فيتامين (أ) وبما ان فيتامين (أ) يتواجد بكثرة في الخيار والجزر فقد نصح اخصائيو التغذية بتناول نصف كيلو خيار يوميا دون تقشير بالإضافة الى حبتي من الجزر وذلك للمساعدة على زيادة هذه الفيتامينات وعلاج تساقط الشعر، وقد نبهوا ايضا الى ضرورة تناول الجرجير وتناوله مرتين يوميا، ان اتباع هذه الخطوات سيثمر نتائج مذهلة بإذن الله، وتذكري ان الشعر جزء وعضو كباقي أعضاء الجسم يحتاج الى عناية مستمرة وليس لفترة مؤقتة.