لقد خلقنا الله سبحانه وتعالى على هذه الدنيا وكرمنا وسخر كل ما في هذا الكون لخدمتنا ولنحيا حياة سعيدة مليئة بالفرح والسعادة والهناء، لذلك عليك أيها الإنسان أن تدرك قيمة ذاتك، وتعلم جيدا كيف تقدر نفسك وتحافظ عليها.
أدرك قيمتك واعلم عن ذاتك، انظر إلى حياتك من منظور آخر وتوقف عن إهانة نفسك والتقليل من شأنها ووضع اللوم دائما عليها وافهم كيف تسير أمور حياتك وأعد ترتيبها لتعشها كما تريد وتتمنى.
فحياتنا مليئة بالأمور والأشياء التي قد تسعدنا والأشياء التي قد تسبب الحزن والتعاسة لنا، فهذه هي سنة الحياة، ولكن تذكر أيها الإنسان انك انت ملك نفسك وشعورك انت من يتحكم بنفسك لا احد يفعل هذا غيرك انت، فلا تدع الظروف تتحكم فيك، ولا تنصت لأحد، اجلس وحدك في مكان هادئ ولا تفكر في شيء أبدا، فكر في نفسك فقط، فكر فيما تحب أن تفعله، ولا تفكر في شــيء آخر، أنصت لنفسك بماذا تخبرك، هل هي على ما يرام؟
فنفسك أحق عليك بالاهتمام أكثر من أي شيء آخر، فدع الآخرين وانتبه لنفسك، ولا تسمح لأحد بأن يخبرك من انت، بل انت اصنع نفسك بنفسك، وعندها الجميع سيعلم من انت وسيحترمك.
كن على يقين تام بأن تقدير الذات يبدأ أولا بالابتعاد عمن يسببون لك أي شعور سلبي في هذا الشأن، فلا عليك منهم، وسخر قوة عقلك لخلق حياة أكثر إيجابية، فقط انتبه لنفسك ودعها تخبرك بما تريد.
ثق بنفسك وعزز تقديرك لذاتك واشعر بروعة شخصيتك، فلكي تقدر نفسك أكثر يجب عليك أن تعرفها أكثر، ابحث عن كل شيء يجعل نفسك مطمئنة وهادئة وراضية عن حياتك.
لا تجبر نفسك على فعل شـــيء لا تريده، لأن جبر النفس شــيء سيئ جدا ويؤدي إلى نتائج عكسية، تأمل في هذا الكون الرائــع المسخر لنا وفي الطــبيعة الخلابة، انظر إلى السماء والنجوم فكل شيء يبعث في النفس الراحة والهدوء، ابتعد عن كل ما يؤذيك وانتبه لنفسك واستمع إليها وافعل ما تحبه وما تريده ولا تهتم برأي أحد.
فهذه الحياة حياتك، انت لا تدع الآخرين يقررون عنك كيف تعيشها وأين يجب أن تكون، انت فقط من يقرر ذلك.
ولا تنس أن تكون دائما على وعي تام بالأفكار والآراء، أي فور أن تتعرف على المواقف التي تؤثر في ثقتك بنفسك، انتبه إلى الأفكار التي لديك عنها، ويشمل هذا ما تقوله لنفسك (حديث النفس) والطريقة التي ترى بها المواقف.
فقد تكون أفكارك وآراؤك إيجابية أو سلبية أو محايدة، وربما تكون عقلانية مستندة إلى حجج قوية أو حقائق، وربما تكون غير عقلانية مستندة إلى أفكار خاطئة.
فاسأل نفسك عما إذا كانت آراؤك حقيقية؟
والاعتناء بالنفس والتفكير بشكل إيجابي عند الخوض في الأمور وتجاوز المواقف السلبية بسرعة وفاعلية، أمور لها تأثير بارز على شخصية الفرد، فـ «أنت لا تستطيع أن تتصالح مع الآخرين، إن لم تستطع التصالح مع ذاتك أولا بمعنى أن تحب نفسك كما أنت، وتتقبل شكلك كما هو عليه، أقوالك تعكس أفكارك، وأفعالك تمتد إلى سلوكك في التعامل مع الآخرين أمثالك».
بخلاف انه سيترك آثارا نفسية تنمي الأفكار البناءة في النفس والمجتمع والمحيط الذي تعيش فيه.