تساعد الأمعاء الصحية على هضم الطعام بشكل جيد وامتصاص العناصر الغذائية الموجودة فيه، وتقوي جهاز المناعة وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
ولكن لا يدرك الجميع أن امتلاك أمعاء صحية له أيضا تأثير كبير على المزاج، حيث يتم إنتاج حوالي 90% من السيروتونين وأكثر من 50% من الدوبامين، وهما ناقلان عصبيان أساسيان مسؤولان عن الشعور بالسعادة، في الأمعاء.
ورغم أن تناول تفاحة يوميا قد يبقيك بعيدا عن الطبيب، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن تناول برتقالة يوميا قد يبقيك بعيدا عن الاكتئاب.
وفي هذا الصدد، ذكرت «سكاي نيوز عربية» أن د.راج ميهتا، وهو طبيب ومدرس في كلية الطب بجامعة هارفارد، قام مع زملائه بتحليل بيانات أكثر من 30 ألف امرأة.
ووجدوا أن النساء اللواتي تناولن الكثير من الحمضيات كن أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب من اللواتي لم يفعلن ذلك.