ما الطريقة المثلى لإرواء العطش في الطقس الحار؟
من البديهي اعتبار ان الماء البارد هو المشروب الأمثل لإرواء العطش في الطقس الحار. ويفضل لإرواء العطش شرب الماء البارد أو الماء المعدني أو الماء الغازي، إذ إن الأخير يروي العطش بشكل أفضل. كما ينصح باختيار مياه عالية الجودة بدلا من ماء الصنبور، ويمكن استخدام الماء المعالج بالتناضح العكسي والمضافة إليه معادن، أو مزج الماء المقطر بنسبة 50/50 مع الماء المعدني. بشكل عام، يعد ذلك خيارا جيدا ومفيدا ومرطبا للجسم.
ويشير الأطباء إلى أساليب حديثة لتحسين جودة المياه، قد تساعد على تعزيز الإرواء وتقديم فوائد صحية إضافية، فمثلا الماء المشبع بالهيدروجين، أي المحتوى على جزيئات الهيدروجين، سهل الشرب، ويتميز بخصائص مضادة للأكسدة، كما يروي العطش بشكل ممتاز.
ويمكن تحسين مذاق الماء وزيادة فاعليته في إرواء العطش عبر إضافة القليل من الليمون أو الزنجبيل، إذ تساعد النكهة الحمضية أو الحارة على تعزيز الإحساس بالانتعاش. ويشار أيضا إلى أن بعض المشروبات الطبيعية قد تساعد أيضا في إرواء العطش خلال فصل الصيف.
فمثلا تعد مشروبات الفواكه خيارا جيدا في الصيف، بشرط أن تكون خالية من السكر. ويمكن تحضيرها عبر غلي الفواكه أو التوت الطازج وشربها باردة، وهي فكرة ممتازة.
المصدر: «aif.ru»