العتيبي: شرب الماء قبل الإمساك يحمي الجسم من الجفاف

  قال متخصص في الأمراض الجلدية ان شرب الماء قبل الإمساك في شهر رمضان يحمي جسم الصائم من الجفاف طوال النهار مفضلا ان يكون طعام الافطار قليل الدسم وان يؤجل تناول الحلوى الى وقت السحور بكميات معتدلة لتجنب الشعور بالجوع. وأضاف اختصاصي الأمراض الجلدية في مركز اسعد الحمد في وزارة الصحة د.محمد العتيبي في تصريح لـ «كونا» ان رمضان شهر الامتناع عن الطعام والشراب في النهار وهذا يؤدي الى جفاف الجسم عموما وجفاف الجلد خصوصا للذين يعانون من الحساسية الوراثية، موضحا ان جلدهم جاف بطبيعته فإذا أضفنا الى ذلك جفاف الصيام فإن ذلك قد يؤدي الى ظهور حكة جلدية. وأوضح ان اكثر الصائمين يسارعون الى طعام الإفطار عند أذان المغرب وتمتلئ بطونهم بالطعام ولا يشربون من السوائل الا القليل لان المعدة تكون ممتلئة بالطعام، مبينا انه اذا أضيف الى المعدة كمية كبيرة من الماء فإن البطن ينتفخ فيشعر الإنسان بضيق كما ان كثرة الماء مع الطعام تعطل الهضم. وبيّن العتيبي ان السنّة النبوية دعت الصائم عند سماع اذان المغرب الى تناول قليل من الرطب فإذا لم يجد ذلك يشرب الماء ثم يصلي المغرب، مضيفا انه اثناء وقت الصلاة يتسرب الماء من المعدة بسهولة الى الأمعاء ثم الى الدم وبذلك يزول الجفاف وبذلك نستشعر قول الرسول الكريم بعد ان يشرب الماء «ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر ان شاء الله». وذكر ان دخول الماء الى المعدة يزيد الشعور بالظمأ وان امتصاص الدورة الدموية للماء يزيد من نسبته في جسم الانسان، مشيرا الى ان العروق تكون قد ابتلت بالماء وترطب الجلد ولا تحدث مشكلات بسبب جفاف الجلد. وقال د.العتيبي ان بإمكان الصائم بعد وجبة الإفطار بساعات عدة شرب ما يشاء من الماء ليعوض نقص الماء في جسمه مبينا انه لما كان تأخير السحور الى قبل الفجر من السنة النبوية فإن شرب الماء قبل الامساك مباشرة يحمي من الجفاف طوال النهار ولا تحدث اي مشكلة للجلد والكلى للصائمين مادامت كمية الماء في الجسم كافية. وذكر ان من أصعب الأطعمة هضما المعجنات التي تقلى في الزيت مثل القطايف واللقيمات والكنافة.