الصالح لموظفي «الأنباء»: العادات الغذائية السليمة تقلل معدلات السرطان

سرطان القولون والمستقيم أصبح يأتي في المرتبتين الأولى والثانية في معدل الإصابات بين الرجال.. والثانية والثالثة للنساء «بالإمكان في رمضان» تستهدف تعريف الجمهور بكيفية اختيار الوجبات الصحية وفوائد مضادات الأكسدةحنان عبدالمعبود اقامت حملة «كان» التوعوية لمرض السرطان يوما توعويا للعاملين في «الأنباء» شمل محاضرة ألقاها اخصائي التغذية العلاجية احمد الصالح، كما تم توزيع بروشورات ومطويات تثقيفية وتوعوية على موظفي «الأنباء» المشاركين في اليوم التوعوي بالاضافة الى قياس فحوصات للوزن والطول وتقديم نصائح على حسب حالة الشخص. واكد نائب رئيس مجلس الادارة لحملة «كان» د.خالد الصالح ان هذا اليوم يأتي ضمن انشطة حملة «بالامكان في رمضان» والتي اطلقتها «كان» منذ اكثر من شهر، وتدور حول التوعية بالعادات الغذائية السليمة وتهدف الى تقليل معدلات الاصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم والذي له ارتباط وثيق بما يتناوله الانسان، خاصة بعد ازدياد معدلات الاصابة بهذا المرض في الآونة الاخيرة. واشار الى ان هذا النوع من الامراض السرطانية اصبح يتراوح في ترتيبه بين المرتبتين الاولى والثانية بالنسبة للرجال والثانية والثالثة بالنسبة للنساء، مبينا ان الانشطة التي تقدمها الحملة تهدف الى تعريف الجمهور بكيفية اختيار الوجبات الصحية واهمية تناول الخضراوات والفاكهة وكذلك التعريف بمضادات الاكسدة وفائدتها وانواع الاطعمة التي تحتوي عليها. وأشاد الصالح بالبرنامج التلفزيوني الذي يعرض يوميا على الفضائية الكويتية، لافتا الى ان هذا البرنامج الذي اطلقته الحملة يعد ثمرة تعاون مع تلفزيون الكويت ووزارة الصحة ومعهد دسمان للسكري، مبينا ان هناك فريقا من المشرفين على البرنامج من الاختصاصيين بإدارة التغذية والطعام والذين يعملون ضمن فريق حملة «بالإمكان في رمضان». واختتم الصالح مشيدا بالدور المهم الذي يمثله الاعلام في مساندة الحملات التوعوية، وقال: أختص جريدة «الأنباء» التي بالإضافة الى دعمها الاعلامي للحملة حرصت على الاستفادة الفعلية بتنظيم هذه المحاضرة التوعوية للعاملين بالجريدة، وأتمنى ان تحذو حذوها جميع المؤسسات والهيئات كما وجه الشكر لـ «الأنباء» وشركة الخليج للتأمين وتلفزيون الكويت ووزارة الصحة ومعهد دسمان للسكري، لدعمهم هذه الحملة داعيا الجمهور الى متابعة البرنامج والاستفادة من المسابقة الرمضانية المصاحبة له. من جانبه، قدم اخصائي التغذية العلاجية احمد الصالح محاضرة توعوية للعاملين بالجريدة تناول فيها التغذية الصحية وكونها العامل المساعد لتدعيم الصحة، مبينا ان عنصر الوقاية هي العنصر الأساسي لصحة متزنة وتعد التغذية اساس الوقاية من الامراض. وقال لابد من البدء بالأساس وهي التغذية للوقاية من الامراض ولا ننتظر حتى يصاب الانسان بالزمراض خاصة المزمنة منها مثل الضغط والكوليستيرول والسكر، مبينا ان اهم الأمور التي يجب ان يقوم بها الشخص للمحافظة على وزن صحي تتمثل في الحد من استهلاك الأغذية والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية، وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه، وخسارة من 5 الى 10% من الوزن للذين يعانون من السمنة مشيرا الى ان هذه تعد خطوات مثالية للحفاظ على وزن صحي، بالاضافة الى اتباع نمط حياة نشط واختص البالغين بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط المعتدل الشدة او 75 دقيقة من النشاط البدني عالي الشدة كل اسبوع، او الجمع بين النشاطين لافتا الى انه يفضل ان يوزع على مدار الاسبوع بمعدل 20 دقيقة تقريبا يوميا. اما في جانب الاطفال والمراهقين فأشار الصالح الى ضرورة ممارسة الرياضة بمعدل لا يقل عن ساعة من النشاط البدني المعتدل كل يوم والنشاط البدني العالي الشدة 3 مرات في الاسبوع والحد من الكسل والخمول مثل الجلوس والاستلقاء ومشاهدة التلفزيون وممارسة الألعاب الترفيهية التي تتطلب الجلوس لساعات متواصلة والقيام بأي نشاط بدني كاللعب الحركي السريع او المساعدة في تنظيف المنزل. وأشار الصالح في تصريح له عقب إلقائه المحاضرة الى انه ركز على التغذية كعنصر مهم للوقاية من الامراض وكذلك كيفية التنويع بالغذاء والاهتمام بالمجاميع الغذائية كالخضراوات والفاكهة واللحوم والكربوهيدرات والحليب وكيفية الوقاية عن طريقهم كما اكد ان دور الرياضة وما تمثله من تدعيم للجسم والصحة لا يقل كثيرا عن دور التغذية ومساعدتها في الحد من الامراض والوقاية من الاصابة بها. وأوضح ان المحاضرة شملت ايضا السعرات الحرارية والتعريف بها وكيفية احتسابها والتمارين التي تساعد في احراق السعرات الحرارية بشكل اكبر، وكذلك المجاميع الغذائية وما يختص منها بإعطاء الطاقة للجسم. وقال الصالح لقد خصصت للمحاضرة مدة زمنية لا تزيد عن 30 دقيقة، حتى اعطي المجال لاستقبال الاسئلة والرد على استفسارات الحضور وتقديم الاستفادة الكبرى لكل منهم. وأضاف ان هذه المحاضرة تأتي استكمالا لحملة «كان» الرمضانية والتي تتضمن عددا كبيرا من الانشطة بأماكن التجمع من اسواق ومجمعات تجارية وكذلك برامج تلفزيونية واذاعية ومحاضرات بعدد كبير من المؤسسات والشركات بالقطاعين العام والأهلي، واشار الى انه عقب المحاضرة ستكون هناك فحوصات اولية بسيطة سيتم اجراؤها للعاملين بالصحيفة من قياس للطول والوزن وتقييم للوزن والوقوف على النظم الغذائية لكل شخص واعطائه النصائح كل على حسب حالته كما سيتم توزيع بروشورات ومطويات توعوية.