الزايد: يجب استثمار الوقت لتحقيق الإنجازات والأهداف ..والثقة بالنفس تساعد على مواجهة ضغوطات العمل

عبدالكريم العبداللهأكد مدير مركز الكويت للصحة النفسية د.عادل الزايد على الاهتمام بعدة عوامل لمواجهة ضغوط العمل، مشيرا في نفس الوقت الى ان من هذه العوامل هي إدارة الوقت والذات، ومواجهة المشاكل واستراتيجية حلها، بالإضافة الى وضع الامور في نصابها، والاعتماد على النفس، وإدارة الوقت والذات. وذكر د.الزايد على هامش المحاضرة التي اقامها قسم العلاج الطبيعي في مستشفى الفروانية تحت عنوان «ضغوط العمل» بحضور مدير منطقة الفروانية الصحية د.جمال السلطان انه يجب صرف الوقت في تحقيق الذات وإنجاز الأهداف، منوها بأن السبب الرئيسي لضياع الوقت هو عدم معرفة الأهداف، موضحا انه بعد كتابة الأهداف ورؤيتها يمكن وبالاستطاعة التحرك، داعيا الى جعل الأهداف هي القائد في الحياة. ولفت الى هناك عدة قوانين لإدارة الوقت منها تحويل الروتين من قاتل للوقت الى مساعد للشخص، وتقسيمه الى شرائح، بالإضافة الى نقطة الكمال عن طريق عمل احسن ما يمكن، علما انه اذا لم يتم الاتقان فستفشل الاهداف، علاوة على تحديد وقت التخطيط، مؤكدا في نفس الوقت على مواجهة المشكلة وعدم حلها، موضحا انه في حال اخفائها فربما تتعدد المشاكل، كما بجب وضع استراتيجية لحل المشاكل. وأشار الى انه لمواجهة ضغوطات العمل يجب الثقة بالنفس، وعدم اتخاذ الطريق المتعرج، ويجب تقليل اللوم للنفس عند ارتكاب الاخطاء والتعلم منها، مبينا ان كل إنسان على اختلاف طبيعته الشخصية وطبيعة عمله تواجهه عدة عوائق نفسية وتقف أمامه في طريقه نحو تحقيق الإنجاز.