يلجأ البعض إلى الامتناع عن تناول اللحوم والمشتقات الحيوانية، ويقتصرون في وجباتهم الغذائية على الخضروات والفواكه وكل ما تجود به الطبيعة من نباتات.
ومثل أي نوع من الحميات الغذائية، هناك سلبيات وإيجابيات للحمية النباتية، ويقدم موقع "إليت ديلي" حسبما نقل موقع "24"، أهم ما يحدث داخل جسمك في حال قررت أن تصبح نباتياً بشكل كامل.
يمتنع النباتيون عن تناول اللحومات والأسماك والبيض ومشتقات الألبان والجيلاتين والعسل، ولهذا الأمر تأثيرات سلبية، حيث تبدأ النساء بالذهاب إلى الحمّام بشكل متكرر، وتصبح رائحة البشرة مثل الجبنة، وتزداد حالات الصداع وآلام الرأس.
وفي نفس الوقت هناك تأثيرات إيجابية للحمية النباتية، حيث تصبح الأظافر أكثر قوة، والشعر أكثر لمعاناً وإشراقاً، وتزداد القدرة على التركيز، كما تجد نفسك ميالاً لاختيار الأطعمة الصحية بشكل دائم.