بقلم: منصور الجويعد - الأستاذ بمعهد التمريض
التفاؤل والحماس هما من الامور التي تجعل حياتنا وأعمالنا اليومية اكثر سهولة وراحة، وهذا ما يسمى السلوك الإيجابي، لذلك يجب علينا ان نتمتع ببعض السلوكيات الإيجابية التي تساعدنا على مواجهة مصاعب الحياة.
ومن هذه السلوكيات أن تتحكم في تصرفاتك، حيث يكون سلوكك لا ينبع مما يحدث لك ولكنه ينبع من قرار تتخذه بنفسك وتقرر ان تتعامل به مع ما يحدث لك.
ومن السلوكيات الإيجابية ان تتبنى معتقدات إيجابية تضع الحدث في إطار إيجابي بغض النظر عما يحيطك من سلوكيات سلبية.
ومن السلوكيات الإيجابية احرص في كل يوم ان تقضي خمس عشرة دقيقة كل صباح في قراءة او مشاهدة او الاستماع لشيء ملهم او محفز حتى اذا قمت بهذا العمل بانتظام يمكنك ان تخزن في عقلك بعض المشاعر الإيجابية، ومن السلوكيات الإيجابية ان تتجنب الغضب والإعلام السلبي الذي يكثر فيه الكره والإحباط الأحاسيس السلبية.
كما يجب عليك ان تتجنب الأشخاص النائحين والمتذمرين الذين ينظرون إلى الحياة من خلال نظارة سوداء ويفضلون التكلم أكثر من العمل كما أنهم يمكن أن يكونوا من النوع الذي لا يحب أن يراك سعيدا، وأن تقوم باستخدام كلمات إيجابية حتى تتمتع بالسلوك الإيجابي، وذلك لان الكلمات التي تتفوه بها ليست فقط انعكاسا لما يدور في عقلك ولكنها أيضا تبرمج عقلك الذي يحول الكلمات إلى حقيقة.