الضبط الانفعالي الطريقة المثلى لاتخاذ أفضل القرارات

آلاء خليفة أكد عميد كلية العلوم الاجتماعية د.حمود القشعان الحاجة الضرورية إلى الضبط الانفعالي والذي يؤدي بالفرد إلى اتخاذ أحسن القرارات، موضحا أن هذا الضبط يبدأ من داخل البيت وداخل العمل والمجتمع. جاء ذلك خلال محاضرة «اضبط انفعالك تستمتع بحياتك» والتي أقامها مكتب الأسرة للاستشارات الاجتماعية والنفسية ضمن فعاليات حملة «بصمة ضد العنف» التي نظمها المكتب في الفترة من 8-11 نوفمبر الجاري. وقال القشعان ان من أراد لنفسيته أن تضبط انفعاله لابد أن يتوافر لديه ما يسمى في علم النفس بالذكاء العاطفي وهو أن يعرف الإنسان ما الذي يضايقه ويعصبه. مشيرا إلى أنه لضبط الفرد لانفعاله لابد أن يحقق خمسة أمور وهي أن يعرف ذاته ويضبط انفعاله ويحفز علاقاته ويتعاطف مع الآخرين وأخيرا ان يحسن من تواصله. وأضاف د.حمود القشعان أن العنف أحيانا قد يبدأ بحركة وليس من خلال الكلام لذلك لابد على الفرد أن ينتبه لأفعاله والتي قد تعطي رسالة سلبية بعدم تسامحه، مبينا أن الاتصال غير اللفظي وهو الاتصال عن طريق الجسد يعطي رسالة للأفراد بنسبه 94%.