إخصائيو تغذية: ممارسة الصائم لعادات خاطئة تعرضه للإصابة بالسمنة

حذر مجموعة من الاخصائيين في التغذية من سوء انتقاء معظم الصائمين أنواع غذائهم وممارسة عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان تعرضهم للإصابة بأمراض السمنة معتمدين على أنواع محددة من الأطعمة معظمها عالية السعرات الحرارية. وقالت الاخصائية في إدارة التغذية والإطعام نوال الجزاف لـ «كونا» ان للصيام فوائد صحية ونفسية عديدة وفرصة للتخلص من الوزن الزائد وأمراض السمنة وذلك بالاعتدال في تناول الطعام والابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون. من جهتها أكدت اخصائية التغذية والإطعام د.انتصار الشامي ان الصيام يساعد على تعديل دهينات الدم وخفض الكوليسترول ويقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين، إضافة الى انه يساهم في الوقاية من بعض الأمراض النفسية وأمراض العصر مثل السكر وارتفاع ضغط الدم ويحسن مناعة الجسم. وأوضحت الشامي ان مرضى داء السكري غير المعتمدين على الأنسولين لتنظيم سكر الدم فان الصيام يحسن مستوى السكر لديهم إذا ما أحسن المريض تنظيم تناوله لطعامه في وجبتي الفطور والسحور وما بينهما. من جانبها دعت اخصائية التغذية زهرة عيدان الى مراعاة الحالة الصحية للمسن والأغذية الممنوعة والمسموحة له عند تحضير وجبة الإفطار او السحور لتكون الوجبة متوازنة وتزود الجسم بجميع احتياجاته من العناصر الغذائية المختلفة.