قال د.أشــرف عبدالعزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلي بجامعـة حلوان المصريـــــــة ان الدراسات الحديثة المهتمة بتغذية الطفل توصلت الى ان وجبات «السناك» ضرورية لصحة الطفل ونموه، بحيث يتم تناول الطعام على 6 وجبات بدلا من 3 كما هو متعارف وفي مواعيد منتظمة، وذلك يساعد العصارات الهضمية للعمل بفاعلية وتليها عملية الهضم والامتصاص مما يجعل الجسم يستفيد من الطعام بأقصى درجة ممكنة.
وحسب جريدة اليوم السابع يشير د.أشرف الى ان الوجبات تقسم إلى «افطار» ثم وجبة بين الإفطار والغداء، ثم وجبة بين الغداء والعشاء، والعشاء وآخر وجبة تكون بعد تناول العشاء وتكون كوبا من الزبادي أو من اللبن، والوجبات الثلاثة الرئيسية يتم تناولها بالشكل المعتاد ولكن الوجبات التي بينها «السناك» يجب أن تكون عالية الطاقة لأن هذا هو الهدف من تناولها لبناء جسم الطفل في مراحل نمو مختلفة والذي يحتاج لتغذية سليمة وسعرات حرارية تساعده في بناء ونمو خلايا الجسم المختلفة، بالاضافة الى ان اللعب والنشاط الزائد لدى الأطفال يحتاج في المقابل لوجبات غذائية ذات سعرات حرارية عالية.