Search Mobile
  • alanba twitter
  • Alanba Facebook
  • Youtube
  • Alanba Instagram
  • alanba TV
  • الرئيسية
  • أخبار الكويت
    • أخبار الكويت
    • أخبار رسمية
    • مجلس الأمة
    • المجلس البلدي
    • أخبار التربية والتعليم
    • أخبار الصحة
    • أمن وقضاء
    • الإسلام والشريعة
    • إتحاد طلبة أميركا
    • تعاونيات
    • الأمم المتحدة
  • أدب وثقافة
    • أدب وثقافة
    • وجوه في الضوء
    • من الماضي
  • عربية وعالمية
    • عربية وعالمية
    • أخبار لبنانية
    • أخبار مصرية
    • أخبار سورية
    • قضايا وتقارير دولية
  • اقتصاد وأعمال
    • اقتصاد وأعمال
    • أسواق واعمال
    • حوار اقتصادي
    • أسواق الطاقة والنفط
    • أسواق العقار
    • الملحق الاقتصادي
  • رياضة
    • رياضة
    • رياضة عربية
    • رياضة عالمية
    • كأس اسيا
    • كأس الخليج العربي
    • كأس العالم
    • كأس "كوبا أميركا" الـ 46
    • كأس العرب
    • أولمبياد طوكيو 2020
    • كأس الأمم الأفريقية الـ 33
  • المجتمع
    • المجتمع
    • مناسبات
    • المنطقة الحرة
    • أخبار إعلانية
    • معارض وملتقيات
  • فنون
    • فنون
    • فنون عربية وعالمية
    • كواليس فنية
    • ريموت كونترول
  • منوعات
    • منوعات
    • شوارد
    • أزياء
    • مطبخ
    • بحري
    • تسالي
    • أسلوب حياة
    • الأنباء فوتو
    • رمضانيات
    • أطفال الأنباء
  • حول العالم
    • حول العالم
    • علوم وتكنولوجيا
    • سياحة وسفر
    • اوتو موتيف
  • كتاب وآراء
    • كتاب وآراء
    • أرشيف الكتاب
  • تقارير خاصة
  • الأخيرة
    • الأخيرة
    • الوفيات
  • Alanbaa English
  • Alanba Logo White
  • لمحه عن الأنباء
    • عربي
    • English
  • الصفحات الملونة PDF
  • BBC NEWS | عربي
  • أوقات الصلاة
  • الطقس
  • الوفيات
  • مؤشر البورصة
  • كاريكاتير
  • استوديو الأنباء
  • عناوين الموضوعات
  • الإعلان والتسويق
  • التوزيع والاشتراكات
  • خدمة RSS
  • اتصل بنا
 
  • الرئيسية
  • بريد الأنباء
  • اتصل بنا
  • لمحه عن الأنباء
    • عربي
    • English
  • الإعلان والتسويق
  • التوزيع والاشتراكات
  • خريطة الموقع
  • صفحات PDF
  • خدمة RSS
  • الجمعة - 5 من رجب 1444 - 27 يناير 2023 - العدد: 16688
Mobile Logo
Logo
 
للتواصل معنا:
  • Twitter
  • Facebook
  • alanba TV
  • Instagram
  • Whatsapp
  • Youtube
كويتية يومية سياسية شاملة
 
  • الرئيسية
  • أخبار الكويت
    • أخبار رسمية
    • مجلس الأمة
    • المجلس البلدي
    • أخبار التربية والتعليم
    • أخبار الصحة
    • أمن وقضاء
    • الإسلام والشريعة
    • إتحاد طلبة أميركا
    • تعاونيات
    • الأمم المتحدة
  • أدب وثقافة
    • وجوه في الضوء
    • من الماضي
  • عربية وعالمية
    • أخبار لبنانية
    • أخبار مصرية
    • أخبار سورية
    • قضايا وتقارير دولية
  • اقتصاد وأعمال
    • أسواق واعمال
    • حوار اقتصادي
    • أسواق الطاقة والنفط
    • أسواق العقار
    • الملحق الاقتصادي
  • رياضة
    • رياضة عربية
    • رياضة عالمية
    • كأس اسيا
    • كأس الخليج العربي
    • كأس العالم
    • كأس "كوبا أميركا" الـ 46
    • كأس العرب
    • أولمبياد طوكيو 2020
    • كأس الأمم الأفريقية الـ 33
  • المجتمع
    • مناسبات
    • المنطقة الحرة
    • أخبار إعلانية
    • معارض وملتقيات
  • فنون
    • فنون عربية وعالمية
    • كواليس فنية
    • ريموت كونترول
  • منوعات
    • شوارد
    • أزياء
    • مطبخ
    • بحري
    • تسالي
    • أسلوب حياة
    • الأنباء فوتو
    • رمضانيات
    • أطفال الأنباء
  • حول العالم
    • علوم وتكنولوجيا
    • سياحة وسفر
    • اوتو موتيف
  • كتاب وآراء
    • أرشيف الكتاب
  • تقارير خاصة
  • الأخيرة
    • الوفيات
  • Alanbaa English
عاجل
  • «المواصلات»: البدل النقدي لـ 2012 موظفاً في حساباتهم قريباً
  • قبول استقالة الحكومة ومتابعة تنفيذ برنامج عملها
  • بالفيديو.. 270 سيارة إسعاف جديدة تدخل الخدمة قريباً
  • لجنة عليا لمواجهة الغش في الامتحانات
  • اتصال هاتفي بين أمير قطر وولي عهد البحرين
  • "الأرصاد": انخفاض في الرؤية وفرصة لأمطار خفيفة متفرقة..و"العظمى": 18
  • Facebook
Note: English translation is not 100% accurate
  • الرئيسية
  • الأخيرة
  • twitter
  • facebook
  • whatsapp
  • viber
  • telegram
  • email

هل تشعر أن عطلتك الأسبوعية تنتهي سريعا؟ إليك كيف يمكنك جعلها تمر ببطء

الجمعة 2019/8/16
المصدر : سي ان ان عربي
عدد التعليقات 1
عدد المشاهدات 5101
A+
A-
Printer Image
استمع
هل تشعر أن عطلتك الأسبوعية تنتهي سريعا؟ إليك كيف يمكنك جعلها تمر ببطء

يشعر الفرد منا بما يشبه خيبة الأمل عندما تنقضي عطلة نهاية الأسبوع. فالتخطيط لوجبات الطعام، تنظيف المنزل، العودة إلى العمل، تبديل طلاء الأظافر بطبقة جديدة وغير ذلك يستهلك وقتا طويلا منا، إليكم طريقة جيدة لتخفيف ضغط بداية الأسبوع.

 
لدينا عدد محدود تحت تصرفنا من الساعات خلال عطلة نهاية الأسبوع، ومع ذلك هناك إجماع بأن تكون ذات إنتاجية تماماً كباقي أيام الأسبوع. ألن نشعر بأن عطلة نهاية الأسبوع أطول بكثير إذا قضيناها بشكل جيد؟

 
إن تكريس مساء نهاية العطلة لنفس الروتين القديم يجعل الأمر يبدو حقاً وكأن العطلة قد تلاشت بسرعة. ولكن الكسل وتمضية العطلة في ثياب النوم له أيضاً نفس التأثير.


إذا كنت تريد أن تمضي أيامك ببطء أكثر، يوضح عالم الأعصاب ديفيد إيجلمان، أستاذ بجامعة ستانفورد ومؤلف كتاب "The Brain: The Story of You"، أن المفتاح يكون بالبحث عن التجديد، مثلاً القيام بأنشطة جديدة.

وقال إيجلمان إنه "عندما تذهب وتجرب شيئاً جديداً، سيبدو أنه يستمر لفترة أطول"، لأنك تركز أكثر على جمع المعلومات غير المألوفة في الذاكرة. لهذا السبب يبدو أن الوقت يمر بسرعة أكبر بكثير لدى البالغين، مما يحدث في الصغر.

وأضاف: "عندما تكون صغيراً، كل شيء يكون جديداً وأنت تؤلف ذكريات جديدة حوله. لذلك عندما تنظر إلى الوراء في نهاية صيف الطفولة، سيبدو لك أن الأمر استغرق وقتاً طويلاً لأنك تتذكر هذا وذاك، هذا الشيء الجديد، تتعلم ذلك، وتختبر ذلك. ولكن عندما تكبر، تكون قد شاهدت كل الأنماط من قبل".

وينطبق الشيء نفسه عندما تفكر في فترة زمنية أقل بكثير أي عطلة نهاية الأسبوع، وهذا يعني أنه إذا كنت تريد أن تمتد كل ساعة إلى أقصى إمكاناتها، فسيتعين عليك وضع بعض الخطط. على سبيل المثال، يبدو أن قضاء عطلة نهاية الأسبوع في الخارج أطول منها في المنزل. فالعطلة التي تقضيها في المنزل، إذا كنت تقضيها في استكشاف أحياء جديدة أو تجرب مطاعم جديدة، سوف تشعر بأنها أطول من تلك التي تقضيها في شقتك مع كتاب. وستكون عطلة نهاية الأسبوع التي تقضيها في شقتك بقراءة كتاب، إذا كان كتاباً جديداً، أيضاً أطول من قضائها بقراءة كتاب قديم مفضل لديك للمرة المائة.

وقال إيجلمان إنه "حين تكون في عطلة نهاية الأسبوع، سوف تشعر بمرور الوقت بسرعة، ذلك لأنها مليئة وتستمتع بها، في حين لو نظرت إليها اليوم التالي أي في بداية الأسبوع سوف تشعر أنها كانت طويلة فعلاً، (السبب، هو أنك لا تنتبه لمرور الوقت الذي تستمتع فيه). ولكن على العكس من ذلك يبدو أن الوقت يزحف حين تشعر بالملل ولا تقوم بأي عمل، (عندما لا يكون لديك شيء يصرف انتباهك)".

وبعبارة أخرى، فإن الإستراتيجية الخاصة بكيفية جعلك تشعر بأن عطلة نهاية الأسبوع أطول ليست محددة بما فيه الكفاية. عليك أن تختار كيف تريد أن تشعر بأن عطلة نهاية الأسبوع أطول: في الوقت الحالي، أو عندما تعود إلى الجهد اليومي وتفكر بالعطلة؟ من المحتمل أن تجعلك الثانية تشعر أنك أكثر انتعاشاً لفترة أطول في الأسبوع، ولكن إذا كنت ترغب في قضاء العطلة بدون أن تفعل شيئاً مطلقاً سوى الاستمتاع في كسلك، حسنا، على الأقل لديك الوقت لتقوم بكل ما تستمتع به.

التعليقات
  1. Comment
    سكن الليل
    .
    السبت 2019/08/17 عند 08:55 م

    سامحوني .. لا أتفق مع العالم ديفيد في قوله بأن الأنشطة الجديدة التي نمارسها في أيام نهاية الأسبوع تجعل منها أياماً وأوقاتاً تمر ببطء .. لنفترض أن أحدنا قرر مثلاً أن يستضيف هو وعائلته في نهاية الأسبوع نانسي عجرم ولا شمس .. طبعاً هذا نشاط جديد .. فهل من المعقول حسب رأي عالمنا ديفيد أن أيام نهاية هذا الأسبوع المرح سيكون مرورها بطيئاً علينا نحن المستضيفين .. الحق أن هذه الأيام الويك اندية ستمر كلمح البصر من فرط السرور .

    الردالرد على التعليق
أضف تعليق(التعليقات تمثل آراء أصحابها ولاتمثل رأي "الانباء")
x
مواضيع ذات صلة
اقرأ أيضاً
نشرة أخبار الرياضة اليومية
  • نشرة أخبار الرياضة اليومية 
من BBC بالتعاون مع "الأنباء"
    نشرة أخبار الرياضة اليومية من BBC بالتعاون مع "الأنباء"
1 من 2
أبعد من الكلمات
  • «رفضوني لوظيفة مضيفة طيران»
    «رفضوني لوظيفة مضيفة طيران»
    alanba logoلورين سانشيز، خطيبة الملياردير الأميركي جيف بيزوس، تعترف بأنها تقدمت إلى وظيفة مضيفة طيران في سن العشرين، لكن تم رفضها، وتضيف (باسمة): والآن أنا أقود طائرة بنفسي.
    «لن أتوقف عن الاستمتاع بالحياة»
    «لن أتوقف عن الاستمتاع بالحياة»
    alanba logoمارثا ستيوارت، سيدة الأعمال الأميركية (81 سنة) تقول إنها اعتادت على عيش حياة تمتلئ بالمرح والاستمتاع، وانها لن تغير هذه الحياة لمجرد أنها تتقدم في العمر.
    خطيبة الملياردير الأميركي جيف بيزوس تعترف بأنها تقدمت إلى وظيفة مضيفة طيران في سن العشرين.. والبروفيسور الأميركي جوزيف ستيغلتز الحاصل على جائزة نوبل يؤكد أن العالم المعاصر يتجه نحو نظام عالمي جديد
الأمم المتحدة وأهداف التنمية المستدامة
  • الأمم المتحدة وأهداف التنمية المستدامة.. 17 هدفاً لتحويل عالمنا
    الأمم المتحدة وأهداف التنمية المستدامة.. 17 هدفاً لتحويل عالمنا
1 من 2
استوديو الأنباء
  • بودكاست
    بودكاست
  • think outside الصندوق برنامج..
    think outside الصندوق برنامج..
  • في القوول
    في القوول
  • توب سبيد
    توب سبيد
  • KIDOO with TAHOON
    KIDOO with TAHOON
  • قبل المواجهة مع محمد العدواني
    قبل المواجهة مع محمد العدواني
  • برنامج السيرة
    برنامج السيرة
  • المحامي بشار النصار
    المحامي بشار النصار
  • المحامية والناشطة الحقوقية نيڨين معرفي
    المحامية والناشطة الحقوقية نيڨين معرفي
  • عبد الله الحشاش
    عبد الله الحشاش
 
جريدة الأنباء الكويتية
«الأنباء» في الصدارة

تواصل «الأنباء» تقدمها المستمر خلال السنوات الأخيرة بنسختيها الورقية والإلكترونية والنمو في أرقام توزيعها ومتابعيها، ويأتـي ذلك تتويجاً لجهود كبيرة على مستويات التحرير والتسويق والتوزيع، ويرسخ موقعها بين صحيفتي الصدارة في دولة الكويت ورقياً، كما تحتل المرتبة الأولى إلكترونياً.

وتفتخر «الأنباء» بأنها تعتبر نموذجاً في المصداقية والاعتدال والموضوعية، وتحظى بثقة عالية من قرائها نتيجة لحرصها على الدقة في نقل الأخبار والتركيز على كل ما يهمهم.

كما تعتز بإشادة القيادة السياسية في البلاد بمهنيتها وتوجهاتها وتعاملها مع القضايا الوطنية.

وإلى جانب التطوير المستمر على مستوى المضمون والشكل، تابعت «الأنباء» سلسلة الحملات التسويقية المميزة والجاذبة التي اشتهرت بها، ما شجّع عشرات الآلاف من المشتركين على الانضمام إلى أسرة قرائها.

العنوان
  • Shuwaikh Area - Press Street
    Airport Road - Kuwait
  • (+965) 22272727 - 22272728
    (+965) 22272729
  • editorial(at)alanba.com.kw
  • تواصل معنا
alanba Android App alanba ios App alanba Android App
 
  • الصفحة الرئيسية
  • لمحه عن الأنباء
  • الإعلان والتسويق
  • تطبيقات الهواتف الذكية
  • خريطة الموقع
  • اتصل بنا
جميع حقوق النشر محفوظة - جريدة الأنباء © 2023