Note: English translation is not 100% accurate
حقائق x دقائق
المشي يحمي من فقدان الذاكرة
11 سبتمبر 2015
المصدر : الأنباء
اظهرت دراسة علمية جديدة ان المشي بانتظام اسبوعيا يساعد في حماية الدماغ من الاصابة بالتلف وفقدان الذاكرة، وتابعت الدراسة آثار المشي لفترة تتراوح بين ثمانية وخمسة عشر عاما لدى اكثر من 18 ألف امرأة متقدمة في السن، وعندما بلغت النساء سن السبعين او اكثر اختبر الباحثون قدراتهن الذهنية ومنها الذاكرة والتعليم والتركيز لمدة عامين.
واوضحت الدراسة ان النساء اللواتي مارسن المشي بصورة معتدلة وبانتظام لفترة تتراوح بين الساعتين والثلاث اسبوعيا اظهرن نتائج افضل بالمقارنة مع اللواتي تمشين لساعة او اقل في الاسبوع.(من كتاب: حقائق x دقائق لإبراهيم مرزوق)