أرق
الأرق هو الصعوبة في النوم أو غياب النوم المريح أو عدم المقدرة على النوم بشكل طبيعي. وتعتبر هذه الحالة عرضا وليس مرضا، أما عن أسباب الإصابة به فترجع إلى:
تناول بعض الأدوية، أو العوامل النفسية مثل الاكتئاب والتوتر، أو لتغيرات بيئية مثل السفر وفروق التوقيت بين البلدان وبعضها، أو عند التعرض لضغوط نفسية.
أما عن باقي الأسباب فنجدها أيضا ترجع إلى اتباع عادات سيئة في النوم مثل نوم القيلولة المفرط، أو تناول الكافيين بكثرة.
إسقربوط
داء ينتج عن نقص فيتامين (ج)، وتظهر أعراضه في صورة: أنيميا، نزيف من اللثة، ورم تحت الجلد قريب من العضلات. ويسبب الإسقربوط في مرحلة الطفولة تشوها لعضلات الطفل.
يعتمد العلاج في المقام الأول على تناول أغذية غنية بفيتامين (ج) ومكملاته عند الحاجة لذلك.إطالةالإطالة هي تمارين مخصصة لبسط الأطراف والعضلات لأقصى حد لها. وعندما تمارس الإطالة فهذا معناه أنك تبسط عضلاتك وأطرافك سواء بتطويلها أو بتعريضها. والإطالة عنصر هام للياقة العامة لجسم الإنسان حيث يمكن إطالة جميع عضلات أعضاء الجسم.إفرازاتهي عبارة عن سوائل تخرج من بعض أعضاء جسم الإنسان.
إكزيما
هو التهاب مزمن يصيب الجلد ويسبب الهرش (الحك) مع ظهور قشرة خارجية عليه، وتعتبر الإكزيما من مشاكل الجلد المعروفة، وتظهر في مراحلها الأولى في صورة التهاب للجلد واحمراره، ثم تتكون القشرة الخارجية، وبعدها يزداد تضخم سطح الجلد ويبدو وكأنه محترق. يمكن أن تظهر عند الأطفال أو في مرحلة الشباب، ولا يتم الشفاء منها بسهولة بل تحتاج الى وقت للعلاج.
من كتاب: أشهر الأقوال والأمثال والمصطلحات ـ وليد ناصيف