قال باحثون أميركيون إن المشي لحوالي 10 كيلومترات أسبوعيا يساهم في الحد من تقلص الدماغ مع التقدم في العمر، ما يخفض احتمالات الإصابة بأمراض الخرف.
ونقل موقع «هيلث داي نيوز» عن الباحث كيرك إيركسون من جامعة بيتسبيرغ قوله «لطالما كنا نبحث عن العقار أو الحبة السحرية التي تساعد على معالجة الاضطرابات الدماغية». غير أنه أردف «لكن ما نبحث عنه قد يكون أبسط من ذلك فمن خلال المشي المنتظم والمحافظة على مستوى معتدل من النشاط الجسدي يمكن تخفيض احتمال الإصابة بالزهايمر».
وقد نشرت الدراســة في دورية «عـلم الأعصاب».
وبدأ إيركسون دراسته عام 1989 وشملت النشاط الجسدي 300 شخص وفي البدء كان جميع المشاركين بصحة جيدة وكان متوسط العمر لديهم 78 سنة وسجل الباحثون المسافة التي يجتازها كل واحد منهم.