«برطمان السعادة».. على طريقة «إليزابيث جيلبيرت»

 «برطمان السعادة» هو الاسم الذي أطلقته الروائية الأميركية «إليزابيث جيلبيرت» مؤلفة الكتاب الشهير «طعام، صلاة، حب» على فكرتها الجديدة، وهي تقوم ببساطة على تدوين سبب بسيط للسعادة في نهاية كل يوم على ورقة، والاحتفاظ بها في «برطمان» زجاجي، لنعود إليها في نهاية العام أو في الأوقات الصعبة لنتذكر هذه اللحظات السعيدة ونمنح أنفسنا الدعم اللازم. وتقول جيلبيرت: الفكرة لن تستغرق منك أكثر من دقيقة كل يوم، ومع الوقت ستتراكم لدينا مئات الأسباب للسعادة وكنز صغير من الذكريات السعيدة التي تساعدنا على تخطي كل مصاعب الحياة وضغوطها. وتضيف: قرأت مقالا جميلا في صحيفة «نيويورك تايمز» لـ «ديفيد بروكس» يتحدث فيه عن أن دراسة استقصائية غير رسمية أجريت بين قرائه عن الأسباب التي تجعلهم يشعرون بالسعادة، وقال إنه اكتشف أن غالبية الناس يجدون سعادتهم في التفاصيل الصغيرة وليس اللحظات الكبيرة والنجاحات اللامعة.