إذا كنا نحن البشر ضعفاء، معرضين للخطأ، قابلين للتعلم، حاملين الأمانة، فمن الطبيعي جدا أن نتعرض للضغوط، والتعب، وليس عيبا أن نطلب استشارة من فلان أو جلسة إرشادية من آخر، إذا كنت ممن ينكر حاجته للتوجيه فأنت تعلن عن خسران استثمارك لذاتك وسط الضغوط. كلنا قد يلجأ للكبت أحيانا أو نادرا، لكن الكبت إذا زاد عن الحد أدى إلى اضطرابات سلوكية قد تؤذيك وتؤذي من حولك، ليس غريبا أن تصاب بالاكتئاب أو القلق أو الوسواس، ليس عيبا أن تعاني من أحدهم، وليس ذلك مؤشرا على عدم نفعك أو فشلك، إن هذا الاضطراب الذي قد يحدث لديك هو نتيجة لفكرة مسيطرة عليك، ما عليك إلا أن تناقشها مع متخصص لتجد أنها غير صالحة أبدا وتستبدلها بأخرى تجعل من حياتك أكثر راحة وهناء.
اختر من تثق بعلمه وخبرته، جرب أن تأخذ استشارة، أو اثنتين أو ثلاثا، وليكن لديك شخص متمرس تزوره بين الحين والآخر لتجدد معه أفكارك نحو حياتك وسلوكياتك. وتذكر جيدا أن الأفضل هو احتواء الاضطراب النفسي من بدايته حتى لا يعاركك بشدة أكبر، ربما تنقصك بعض المهارات، ربما تحتاج بعض المعلومات، لا تبخل على نفسك بها، واستزد منها في كل أوقاتك علك تجد الراحة التي فقدتها.
في النهاية أقول لنفسي ولكل من يقرأ، ليس عيبا أن أعاني، ليس عيبا أن أتعب، ليس عيبا أن أطلب استشارة نفسية. إن التحدي رائع فاكسبه في استثمار نفسك، ودع عنك ما يقوله الناس «مافيني إلا العافية»!
[email protected]
shaika_a@