كشف تقرير حديث أن الهواتف الذكية أصبحت جزءا أساسيا من الحياة اليومية، إلا أن معدل استخدامها يشير إلى اعتماد متزايد لدى كثير من المستخدمين.
ووفقا لبيانات «كومينيكشن أفيرز»، فإن المستخدم في الولايات المتحدة يتفقد هاتفه أو ينظر إليه بمعدل 205 مرات يوميا في المتوسط، أي ما يقارب 12 مرة كل ساعة خلال ساعات الاستيقاظ.
وأوضح التقرير أن هذا السلوك لا يرتبط فقط بمتابعة الرسائل أو الأخبار، بل يتأثر أيضا بطريقة استجابة الدماغ للمكافآت الرقمية، حيث يمكن للإشعارات والتفاعلات الجديدة أن تعزز الرغبة في التحقق المتكرر من الهاتف.
كما أشار إلى أن المستخدم العادي قد يتلقى نحو 96 إشعارا يوميا، ما يزيد من وتيرة استخدام الجهاز.
وللمساعدة في تحقيق توازن أفضل، أوصى التقرير بمراقبة مدة الاستخدام عبر الأدوات المدمجة في الهواتف، وتقليل الإشعارات غير الضرورية، وإبعاد الهاتف عن متناول اليد خلال فترات معينة، إضافة إلى اعتماد عادات رقمية أكثر تنظيما بما يتناسب مع احتياجات كل مستخدم.