عمرو دياب يقدم نصائح رياضية من داخل صالة الجيم

كعادة كل شهر يقدم النجم عمرو دياب نصائحه الرياضية من خلال موقعه الرسمي ونصيحة هذا الشهر، تركز على فوائد الرياضة، على القلب والأوعية، وكتب دياب في هذه النصيحة «أنه يجب عمل تمارين رياضية بشكل يومي، ما لا يقل عن 40 دقيقة في اليوم». وتابع عمرو دياب، بحسب «اليوم السابع» المصرية: «فهو يجعل قلبك قويا ويساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية والدهون، ويساعدك على فقدان الوزن في جميع أنحاء الجسم، كما أن التمارين تقلل من أمراض القلب. وتتمثل التمارين هذا الشهر في المشي لمدة 5 دقائق ولعب مباراة ودية على مستوى معتدل». ويقول عمرو دياب في نصائحه هذا الشهر الخاصة بتناول الطعام: «لا تأكل الدجاج أو اللحم بشكل يومي ويجب أن تشمل الوجبات الخضراوات المشوية وسلطة الخضار في وجبة عشاء بلادي». ويؤكد عمرو ان الخضار يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وكذلك الخضار المشوي على البخار فهو سهل ومفيد جدا.