Note: English translation is not 100% accurate
حقائق في دقائق
التفاح يخفض الكوليسترول
12 يونيو 2015
المصدر : الأنباء
اثبتت الدراسات العلمية ان الفاكهة والخضراوات بجميع انواعها تؤثر بصورة ايجابية على معدل الكوليسترول لما تحتويه من ألياف ومضادات للأكسدة الى جانب انخفاض كمية السعرات الحرارية بها.. وأهم هذه الفواكه ثمار التفاح.. وتبين ان تناول ما بين ثمرتين وثلاث ثمرات يؤدي الى انخفاض ملحوظ في كمية الكوليسترول بالدم تزيد على نحو 3.5 غرامات لكل ليتر، كما يزداد التأثير الايجابي لثمرة التفاح حينما يتم تناولها غير منزوعة القشرة.
(حقائق في دقائق لـ إبراهيم مرزوق)